七旬老人為何猜疑心理那么重(6)

  二、勇敢面對新生活,主動體驗生活中的不同樂趣

  應該勇敢面對新生活,主動體驗生活中的不同樂趣,既能在激蕩人心的活動中體驗激情的熱烈奔放,又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群體活動中感受快樂,又能在獨自生活時創(chuàng)造充實。只有這樣,才能在碰到不順心的事或發(fā)生較大轉(zhuǎn)換時,避免產(chǎn)生心理上的反差而誘發(fā)情緒短路或心理斜坡。

  三,適當?shù)?ldquo;糊涂”是醫(yī)治情緒病的良方

  對人對事,只要不是原則問題,就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事計較誰是誰非,不去時時考慮個人得失,不去每每分析誰占了我的便宜,不去常常思量,自己有沒有吃虧。尤其是老年人,由于有“長者尊嚴關(guān)”、“老年面子關(guān)”和不自覺而產(chǎn)生的“老子總是正確關(guān)”等等。“海納百川”的氣量,就更顯得難能可貴了。但是,必須具有大氣量,才可能輕松地生活。寬容,該是老年人心理基礎(chǔ)重要的一條。

  四,要加強理智對情緒的調(diào)控作用。

  古語云:“物極必反”,這就提醒我們,“樂極”與“氣極”、“怒極”都不好,應該時刻注意保持適度的冷靜和清醒,在歡樂順心時,主動降溫,避免激情過大,遇苦悶或情緒轉(zhuǎn)入低谷時要換個積極的想法,事物都有多重性,受許多因素制約,要從好的方面去想,自能理清并脫離情緒困境。也可用“以反制反”的辦法來調(diào)整自己。如靜極就外出活動一下,鬧極就避開冷一冷;悶極就找人說一說,……只要不斷學習,堅持用正確的人生觀、世界觀指導自己的思想感情和行動,就能做到以理智控制情緒??祵?。古人都知道“修德”是貫穿終生的主課,難道我們活在現(xiàn)代的人還不明白嗎?

  結(jié)語:人老了就會特別的孤單,特別的缺少安全感,兒女們應該盡可能的抽出時間來關(guān)愛老人。(文章原載于《心理與健康》,刊號:2012.02,作者:聞新,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

心理衰老 猜疑心理 生理衰退 
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