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編者按：糖尿病友們害怕的就是血糖升高，可是頻頻打打胰島素降糖，也只是治標不治本??！今天小編給大家介紹一種可以降血糖的運動，那就是--太極拳！
太極拳 糖友們的“降糖良藥”
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研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月后，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。
這是專家推薦給中老年人的佳健身運動
太極拳健身研究，有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與，分為太極拳組和不運動的對照組，其中太極拳組練習太極拳平均達五年以上，結(jié)果測量兩組心肺耐力發(fā)現(xiàn)，有打拳習慣的中年男性，大攝氧量較同齡者增加29%，女性則增加15%;而有打拳習慣的老年人，大攝氧量也較同齡者多出18%至19%。
