至于哪種類型的瑜伽適合你，你的身體健壯程度以及你以前練習(xí)過(guò)多少瑜伽，是兩個(gè)主導(dǎo)因素。但是，你懷孕后，有些類型的瑜伽是絕對(duì)不能練習(xí)的，比如比克若姆熱瑜伽。因?yàn)?，練?xí)比克若姆熱瑜伽時(shí)，室溫要加熱到一個(gè)特定的溫度。
艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)時(shí)采用靠墊和凳子等作支撐，因此是你懷孕后比較安全的選擇。
如果你經(jīng)常練習(xí)瑜伽，你可以在孕婦瑜伽教練的幫助下變化體位。但是，如果你是瑜伽初學(xué)者，你需要先咨詢醫(yī)生，了解自己的健康水平，然后再請(qǐng)教瑜伽老師，讓她指導(dǎo)你進(jìn)入輕柔的孕婦瑜伽練習(xí)。
結(jié)語(yǔ)：喜歡瑜伽的白領(lǐng)沒(méi)美眉們不妨試試看，預(yù)防職業(yè)病，瑜伽說(shuō)不定就會(huì)有讓你意想不到的效果呢！
