緩解白領肩背疼痛 4式瑜伽超給力(4)

  鍛煉了孩子的注意力

  讓他在安靜中學會與外界相應合,鍛煉耐力和靜思的能力。

  豐富想象力

緩解白領肩背疼痛 4式瑜伽超給力

  練習中教練會用講故事的方法來引導孩子做動作,所以每個孩子都要先經(jīng)過一番想象才開始實踐,在聽故事的時候做運動,把自己也當作故事中的角色,當然能豐富想象力了。

  提升注意力

  瑜伽運動中的平衡術(shù)對注意力的要求很高,對于貪玩好動的小朋友來說,這才是難的地方,他們會在“修行”中一點點學會控制自己的注意力,這對將來的學習和生活都很有好處。

緩解白領肩背疼痛 4式瑜伽超給力

  塑造一個善良的小人兒

  孩子從很小的時候開始,就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律,這會幫助他們將來成長為溫和、善良的大人,因為這些孩子的內(nèi)心會更平和,心理上的平衡也很容易達成。在印度,孩子好從8歲之前開始練習瑜伽,因為只有趁著年幼,才是塑造他心境的好時候。

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