健康生活養(yǎng)好氣色 六大臟器排毒法(9)

  不打針不吃藥 4大排毒偏方

  時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

  一、主動咳嗽法:

  自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然后主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

  二、飲水沖洗法:

  每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

每天清晨空腹喝一杯溫開水

  三、運動出汗法:

  皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

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