健康生活養(yǎng)好氣色 六大臟器排毒法(6)

  六、肝排毒

  肝藏血,讓肌膚如桃花般水潤(rùn)粉嫩。

  肝排毒讓肌膚水潤(rùn)

  毒發(fā)狀況:

  1、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

  2、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。

  佳排毒時(shí)間:1點(diǎn)-3點(diǎn)

  如何排毒:

  1、飲食:牛蒡固氣又排毒

  牛蒡是日本人氣高的養(yǎng)肝食品,你也可以在國(guó)內(nèi)大型超市買到。他能振奮元?dú)鈳椭闻K排除毒素,如果你近電腦使用過(guò)度,眼睛勞累,可吃些牛蒡緩解。

  2、穴位:輕柔太沖穴

  太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可,不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  3、動(dòng)作:每天按摩耳朵

  用雙手食指和拇指指腹分別捏、揉左右耳尖半分鐘;然后捏揉左右耳垂,先輕輕捏揉半分鐘,使耳垂發(fā)紅發(fā)熱,再揪住耳垂向下拉,反復(fù)拉10次;后右手繞過(guò)頭頂,用食指和拇指夾住左耳耳尖向上提拉10次,換左手同樣方法即可。

每天按摩耳朵

  4、生活方式:保證深度睡眠

  肝經(jīng)的值班時(shí)間需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,懂得放松自己,并在11點(diǎn)時(shí)關(guān)掉臥室的燈才是佳選擇。

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