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編者按:女人都追求美麗性感的乳房,但是在追求美麗的同時不要忘記乳房保健,尤其是懷孕中的準媽媽們,她們的乳房不僅關系著女人的美麗還關系著母乳喂養(yǎng)的寶寶的健康。那么,孕期乳房保健要如何做呢?下面就來和小編一起盤點吧。
孕中期準媽媽乳房保健注意事項
1、 因應持續(xù)膨脹的雙峰,選擇適當?shù)男卣郑ㄟ^于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發(fā)育)。
內衣選購要領:
根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計:從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會晉升2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點,專家建議準媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時并用。”
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2、在這段時間好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。
清潔和按摩的程序如下:
?、?先將乳痂清除掉,然后用溫熱的毛巾將表面的皮膚清潔干凈。
?、?熱敷,用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷。
⑶ 按摩,用手做按摩,將拇指同其他四指分開然后握住乳房,從根部向頂部輕推,將乳房的各個方向都做一遍,后擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳,每天這樣做就能保證乳腺管暢通。
?、?進行表面皮膚養(yǎng)護,用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩,這次按摩的重點是乳頭,要給她一定的壓力,用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻,手指要沾滿乳液,使乳頭的皮膚滋潤,這樣當寶寶咬住它并用力吸的時候就不會裂開,從而避免造成額外的傷痛。