三美味肉類食譜 驅(qū)寒暖身滋補(bǔ)養(yǎng)生樣樣精

  目錄:

  第一章:3款美味肉食佳肴 驅(qū)寒保暖溫補(bǔ)養(yǎng)生

  第二章:中醫(yī)驅(qū)寒保暖方法

  第三章:十大有效的驅(qū)寒方法

  編者按:肉類美食一直是大家滋補(bǔ)的良方,尤其是在冬季這樣寒冷的季節(jié)里。今天小編為大家推薦3款適合冬季溫補(bǔ)驅(qū)寒保暖的肉類食譜,并且給大家推薦一些冬季驅(qū)寒方法,大家趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。

  3款美味肉食佳肴 驅(qū)寒保暖溫補(bǔ)養(yǎng)生

  很多人忽略了合理進(jìn)補(bǔ)的問(wèn)題,特別是青年人,自恃體強(qiáng)而暴飲暴食,饑飽寒熱無(wú)度,終引來(lái)無(wú)窮后患。

  民間有句諺語(yǔ):小寒大寒,冷成冰團(tuán)。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷于小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說(shuō)是全年二十四節(jié)氣中冷的節(jié)氣。常有“冷在三九”的說(shuō)法,而這“三九天”又恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。據(jù)說(shuō)早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒,家家時(shí)興用“九九消寒圖”來(lái)避寒,如今各種藥膳火鍋成了全國(guó)百姓消寒壯熱的美味佳肴。正因如此,很多人忽略了合理進(jìn)補(bǔ)的問(wèn)題,特別是青年人,自恃體強(qiáng)而暴飲暴食,饑飽寒熱無(wú)度,終引來(lái)無(wú)窮后患。

各種藥膳火鍋成了全國(guó)百姓消寒壯熱的美味佳肴

  溫補(bǔ)虛勞之圣藥——鴨肉

  鴨肉具有補(bǔ)虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津等作用。每百克鴨肉中含蛋白質(zhì)16.5克、鈣11毫克、鐵4.1毫克、煙酸4.7毫克。鴨肉適合體內(nèi)有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食欲不振、大便秘結(jié)和水腫者食之更佳。

  推薦食譜:芋頭燒鴨

  原料:小芋頭450g、鴨腿兩個(gè)約400g。

  調(diào)料:八角兩枚、干辣椒6個(gè)、蔥段少敘、老抽一小勺、糖半小勺、鹽半小勺。

八角兩枚、干辣椒6個(gè)

  做法:1、芋頭去皮切滾刀塊,鴨子切塊,均洗凈瀝干水份;2、鍋內(nèi)放油燒熱,下芋頭煎至表面微黃撈出;3、燒熱鍋內(nèi)余油倒入鴨子翻炒至表面微黃;4、倒入芋頭,老抽,糖炒至上色;5、加熱水沒(méi)過(guò)食材,加入八角,辣椒,鹽,蔥段;6、大火燒開,小火燜熟至湯汁濃稠,撒上蔥花即可!

養(yǎng)生食譜 吃什么驅(qū)寒保暖 肉食 
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