糯米百合粥
原料：糯米、百合、蓮子。
糯米百合粥作法：首先，將所有原料一一洗凈，然后上鍋點(diǎn)火，將水燒到半開時，倒入所有原料。糯米、百合、蓮子的比例大概為4：1：1。將水燒到半開在將原料放入的原因是為了避免粘鍋，而且可以利用這段時間泡一下米，當(dāng)鍋被燒開之后，將火調(diào)至小火，再慢慢熬制。而當(dāng)鍋再次被燒開的時候，這樣好喝又具有滋補(bǔ)供銷的糯米百合粥就做好了。
糯米藕片
原料：大蓮藕2500克、糯米1000克，白糖、怡糖。
制法：將藕去皮，在藕的頂端切開兩段，以便灌糯米。把糯米用水洗凈，浸漲，然后將糯米灌入藕的大段中，蓋上小段，用牙簽刺牢，放入桶中加清水500克放入白糖、怡糖，用猛火燒開，然后用文火慢煮，宜至藕熟起糖皮，然后切片裝盤淋上糖漿即可。
特點(diǎn)：風(fēng)格獨(dú)特，口感俱佳。
總結(jié)：通過以上這些介紹，我想大家充分的了解了糯米的營養(yǎng)價值與保健功效是很高的。那么愛養(yǎng)生的朋友們，趕快行動起來，多多食用這樣的美食不但營養(yǎng)還保健康哦。
