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編者按：腎不好有好多原因所致，因此補(bǔ)腎的話要對(duì)癥下藥。那吃什么好呢？接下來(lái)小編為大家盤點(diǎn)7個(gè)腎臟失調(diào)原因，以及一些對(duì)癥食療補(bǔ)腎方法，還有其他一些補(bǔ)腎偏方，大家可以來(lái)看看，這些方法補(bǔ)腎效果非常好的哦。
7原因致腎臟失調(diào)
※造成腎臟失調(diào)的原因可能有：
1.食用過(guò)多的動(dòng)物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（因高蛋白的食物會(huì)產(chǎn)生過(guò)多尿酸，增加腎臟的負(fù)擔(dān)）。
2.工作過(guò)勞，沒(méi)有充分的休閑。
3.服西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環(huán)境污染如：水源、土壤、空氣、噪音的污染。
5.酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過(guò)多。
6.久居于潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護(hù)腎臟、減少以上的傷害，好吃清淡的天然素食、充分的休息、飲用逆滲透過(guò)濾水、一星期選擇一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機(jī)會(huì)。
冬天好避免腰部受寒，可作腳底按摩、雙手磨擦生熱來(lái)按摩腰部、外丹功、氣功等都有強(qiáng)腎的功效。
