中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎強(qiáng)性穴位

  編者按:冬季天寒地凍,人體陽(yáng)氣很容易受到陰邪的傷害,一旦陽(yáng)氣減弱人就會(huì)生病。而腎為先天之本,在冬季它可以強(qiáng)健身體機(jī)能,讓人體更能適應(yīng)天氣的變化,因此冬季養(yǎng)腎是非常重要的!

  中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎強(qiáng)性穴位

  俗話說:“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,冬季是女性養(yǎng)陰補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī),除了食療補(bǔ)腎之外可進(jìn)行穴位按摩。穴位按摩,不花錢可養(yǎng)陰補(bǔ)腎、隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。

  1、腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣

1、腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣

  腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣

  腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

  腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。

  原理:足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng),入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈 2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng)。

  2、承扶穴:強(qiáng)化陰道收縮力

2、承扶穴:強(qiáng)化陰道收縮力

  承扶穴:強(qiáng)化陰道收縮力

  中醫(yī)認(rèn)為,承扶穴主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過。經(jīng)常按壓承扶穴,可以強(qiáng)化陰道的收縮力,增加對(duì)性的感受力。因此,常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。

  位置:在臀部橫紋線的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點(diǎn),這里是性感帶為密集的地方,指壓時(shí)可以用力些。

  原理:足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng),入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈 2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng)。

  3、中府穴:通肺經(jīng),治腹脹

3、中府穴:通肺經(jīng),治腹脹

  中府穴:通肺經(jīng),治腹脹

  中府穴是肺經(jīng)上的大穴,是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。對(duì)于腸胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分鐘按摩中府穴。

  位置:中府穴在身體哪個(gè)位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩,那里的中心就是云門穴,在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

  原理:手太陰肺經(jīng)起于中焦,向下絡(luò)大腸,轉(zhuǎn)回,沿胃上口過膈肌,屬于肺,由“肺系”橫出向下,于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前,沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋,沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際,沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。

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