中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎強(qiáng)性穴位(6)

  冬季養(yǎng)腎 6大食譜不容錯(cuò)過(guò)

  一、山藥羊肉湯

  材料:羊肉、山藥、姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽。

  調(diào)理方式:羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將其它配料一同投入鍋中,大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。

  保健功效:補(bǔ)脾胃,益肺腎。適用于脾虛腹瀉者、疲勞綜合征患者等。

中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎強(qiáng)性穴位

  二、琥珀核桃

  材料:核桃肉、白糖。

  調(diào)理方式:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

  保健功效:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,陽(yáng)痿 ,遺精 ,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎強(qiáng)性穴位

  三、羊肉湯

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

  調(diào)理方式:將羊肉洗凈后切碎,放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮,等肉煮熟時(shí),加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟,接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

  保健功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽(yáng)痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

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