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編者按：每天早晨起床我們都要刷牙，每次吃過飯我們還是要刷牙，從小到大這么多年很多人都是一樣的刷牙方法，而這種方法說不定還是錯的哦！不要不相信，牙齒的健康和刷牙的方法有很大關(guān)系，而生活中人們常犯6個刷牙錯誤，下面和小編一起看一下如何正確刷牙吧！
健康生活 解讀六大錯誤刷牙常識
錯誤1：冷水刷牙
帖子稱，冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37℃左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果好。
專家點(diǎn)評：溫水刷牙好
用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
錯誤2：刷牙太使勁
帖子稱，刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
專家點(diǎn)評：刷牙力量因人而異
刷牙時不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來拿捏。
