食療養(yǎng)生 紅棗糖水食療活血治痛經(jīng)

　　目錄：

　　第一章：紅棗桂圓糖水食療活血治痛經(jīng)

　　第二章：桂圓紅棗雞蛋糖水做法

　　第三章：按摩肚臍足三里 輕松治痛經(jīng)

　　編者按：我們都知道痛經(jīng)對于女性朋友來說是很痛苦的一件事情，那怎么可以有效地緩解這種情況呢？吃些什么可以補(bǔ)氣血呢？今天小編要為女性朋友推薦的是一款治療痛經(jīng)活血補(bǔ)血的紅棗桂圓糖水食療養(yǎng)生秘方，一起去看看它們是如何做的吧。

　　紅棗桂圓糖水食療活血治痛經(jīng)

　　活血補(bǔ)血健康黑糖

　　黑糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質(zhì)而顏色較深，不過卻有礦物質(zhì)及有機(jī)物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，日本對于黑糖的研究頗多，認(rèn)為黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。而中醫(yī)則認(rèn)為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。

　　1.黑糖水可以補(bǔ)充能量，所以適合婦女產(chǎn)后失血過多及體力消耗，也可以幫助子宮收縮、恢復(fù)、惡露排出及乳汁分泌等，不過只有產(chǎn)后7-10天才能發(fā)揮功效喔。

　　2.月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環(huán)，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。

　　3.黑糖特殊的風(fēng)味非常適合煮紅豆湯（佳補(bǔ)血組合）、調(diào)豆沙或是蒸年糕、發(fā)糕等，另外，也可以加入菜肴當(dāng)中，如牛肉炒牛蒡、紅糖熏白鯧等達(dá)到食補(bǔ)的作用。