食療養(yǎng)生 紅棗糖水食療活血治痛經(jīng)(6)

  7.按揉足三里穴

  將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足三里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。

  功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。

  8.掌揉血海穴

  將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。

  功效:活血化淤,通絡(luò)止痛。

  溫馨提示:月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生,忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。

  有月經(jīng)不調(diào)的女性可以按上述按摩方法試試看,也許會(huì)有不錯(cuò)的效果。

  總結(jié):紅棗桂圓糖水治療痛經(jīng)活血補(bǔ)血效果真的很不錯(cuò)的哦,廣大的女性朋友不妨多多食用,就算沒(méi)有被痛經(jīng)困擾也可以喝的,對(duì)身體健康有很多好處的哦,美女們,還等什么呢,為了擁有健康身體,快去試試吧。

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