冬季飲食小妙招 讓你安然過冬(2)

  大杏仁,良性熱量的來源

  相對于溫暖的夏季而言,在冬季,你的身體的確需要更多的熱量抵御寒冷。

  所以保持身體健康,選擇攝入優(yōu)質(zhì)熱量更是至關(guān)重要。

  無論是早晨醒來感覺饑腸轆轆還是下班前想要吃東西補(bǔ)充熱量,都要盡量抵制油炸食品的誘惑,這些垃圾食品中的有害成分很可能對身體造成副作用。

  忙碌的日程安排下,美國大杏仁是無暇顧及正餐的好替代。

杏仁含有豐富的營養(yǎng)能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感

 

  美國大杏仁含有豐富的營養(yǎng),例如單元不飽和脂肪(它能幫助降低有害的低密度脂蛋白膽固醇的含量),蛋白質(zhì)(能夠幫助增長肌肉和燃燒脂肪),和抗氧化劑幫助減少冬日氧化作用對細(xì)胞的傷害。

  食用美國大杏仁能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感,進(jìn)而輔助減少熱量的攝入以便達(dá)到控制體重的目的。

  美國大杏仁的另外一個特點就是便攜,用小盒子裝一把大杏仁在你的包里,可以隨時食用,讓你輕松養(yǎng)成好習(xí)慣。將小罐大杏仁放在辦公桌上,作為辦公室的健康零食,也是明智的選擇。

  美國大杏仁, 分享優(yōu)質(zhì)健康品

  身邊人的鼓勵是你堅持培養(yǎng)好習(xí)慣的動力,不論是堅持做運動,還是保持健康飲食習(xí)慣,和朋友們一起完成都會推動您將好習(xí)慣堅持到底。

  好東西是值得分享的,在寒冷冬日,和身邊人分享美國大杏仁就是不錯的選擇,不僅能夠讓彼此共享香脆美味,同時還能分享健康心得,簡單交流帶來無盡快樂。

  清晨時刻或下午茶時分,享用一些美國大杏仁是職場結(jié)交新朋友簡單有效的辦法。分享美國大杏仁作為每日健康零食,是幫助傳遞健康生活方式和擊敗憂郁冬日的不二選擇。

健康飲食 冬季養(yǎng)生 安然過冬 
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