巧用月亮盈虧 甩走一身肥肉

  目錄:

  第一章:巧用月亮盈虧 甩走一身肥肉

  第二章:攻破減肥大關(guān) 不可錯過的8個必勝秘訣

  第三章:懶人愛 9大無痛苦減肥法

  編者按:很多人都覺得減肥是一件枯燥的事,其實并不然,減肥也可以是一件很快樂而有趣的事,下面就跟小編一起看一下如何根據(jù)月圓月缺來瘦身吧!

  巧用月亮盈虧 甩走一身肥肉

巧用月亮盈虧 甩走一身肥肉

  上周六晚大家有沒有觀賞到十年一遇的紅月月全食呢?月亮具有神秘的魔力,有專家認為月亮的盈虧也影響減肥,照月亮周期來調(diào)整減肥計劃的月亮減肥法,能有效在1個月內(nèi)減重5公斤哦!怎么樣,只要跟著月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢?趕緊趁著下一輪新月,跟著我們來試試月亮的神奇力量吧!

  一、什么是月亮減肥法(Moon Diet)?

  所謂的月亮減肥法,就是結(jié)合月亮從新月→上弦月→滿月→下弦月再循環(huán)至新月,這整個29.5日的周期來調(diào)整減肥計劃的減肥方法。

  一般認為,當新月經(jīng)過上弦月到滿月這個時期,稱為“月盈”,是“吸收”的時期,在我們的飲食中,脂肪與糖分變得容易吸收,此時需要控制食欲。另一方面,滿月經(jīng)過下弦月循環(huán)到新月時,即“月虧”,屬于“排毒與凈化”時期,排毒效果越發(fā)明顯,此時不妨多吃一些促進排毒,改善便秘的減肥食物,會帶來不錯的減肥效果。

  整個月亮減肥法以月盈時期開始為佳,所以,新月可作為整個月亮減肥計劃的起點,按著月亮形態(tài)轉(zhuǎn)變的步伐來一步一步美體塑形就合適不過了!

  月亮減肥法是德國一位美容專家提出的,主張根據(jù)月亮盈虧對身體帶來的影響,在飲食與運動減肥中作出適當?shù)恼{(diào)整,每頓好好地吃,在1個月內(nèi)也就是月亮循環(huán)一周,就能有效減重5公斤,而且絕不反彈。這種充滿魔力的減肥法在歐洲引起轟動,隨即傳遍全球。

  二、怎樣進行月亮減肥法?

  1、月盈時期

  從新月到滿月這段時期被稱為“月盈”,人體對各種物質(zhì)的吸收能力大大提升,一不小心就會過多地積聚在體內(nèi),正在減肥的你需要多多留神!

  POINT:

  在月盈期間,人體會加快對脂肪與糖分的吸收,因此會令你很容易就會發(fā)胖,要好好控制脂肪與糖分的攝入。

  由于相對容易吸收各種物質(zhì),這時不妨盡可能地多攝入維生素與礦物質(zhì),保持減肥的步伐。

  熱量的攝入是在所難免,如果怕這一類物質(zhì)會厚積在體內(nèi),形成體脂肪的話,要多動動,用提高肌力的運動減肥方法可有效阻止身材加劇走樣的悲劇。

減肥方法 月亮減肥法 月亮盈虧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...