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編者按：在冬季這樣寒冷干燥的季節(jié)里，容易讓人的體質(zhì)下降，我們的腎臟也會出現(xiàn)一些問題，尤其是女性朋友，所以需要大補，那補什么好呢？今天小編為大家推薦10大滋陰補腎佳品，尤其是對女性朋友效果更加好，快來看看都有哪些吧。
女人滋陰護腎必選的寶貝食品
女人需要滋陰補腎，那么我們應(yīng)該怎么做呢？你知道其實我們常見的食物，但是功效也是相當(dāng)可觀的，身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，介紹10種東西，讓你一步到位！
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
