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編者按:蜂蜜是我們冬季養(yǎng)生保養(yǎng)佳品,尤其是對女人來說,常喝蜂蜜不但可以美容護膚還能減肥緩解疲勞等。今天小編就詳細的為大家介紹一下蜂蜜的營養(yǎng)價值與功效,給大家推薦一些蜂蜜養(yǎng)生食療方,大家快來看看學學,然后嘗嘗吧。
喝蜂蜜的8大好處
第一大好處:快速緩解疲勞,尤其適合熬夜后的OL們
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
吃法:中午一杯蜂蜜水。
第二大好處:消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
第三大好處:滋陰潤肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。
吃法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
第四大好處:有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
吃法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。