按摩手法 讓你迅速“提”胸

  目錄:

  第一章:運動按摩 迅速“提”胸

  第二章:豐胸怪招 徹底改變你的身材

  第三章:美食按摩術(shù) 讓你的胸圍漲起來

  編者按:每個愛美的女生都希望擁有讓人羨慕的迷人身材,那么,要怎么做才能讓你的身材變得迷人性感呢?下面,我們教你幾招小絕招,讓你輕松打敗你身體的“自卑感”哦!

  運動按摩 迅速“提”胸

運動按摩 迅速“提”胸

  無論工作、休息、吃飯、任何時起身舒展一下,都可以花1分鐘做這些小動作。早上醒來,躺在床上盡力拉長上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

  運動讓胸部更完美

  運動方案一:

  1 將手掌相對,輕輕放在胸部兩側(cè),吸一口氣。

  2 緩緩吐氣,同時雙手配合按摩,將胸部肌肉往中央擠壓集中。

  3 如果感覺到胸被壓到極限時,放松手掌,再慢慢吸口氣,共做10次。

  運動方案二:

  身體站直,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持這個動作5妙鐘換左手左腳,同樣伸展。反復10次。

  提醒:無論工作、休息、吃飯、任何時起身舒展一下,都可以花1分鐘做這個小動作。早上醒來,躺在床上盡力拉長上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

  簡易按摩法:

  1 將雙手放于腋窩旁,沿乳房外緣做圓形按摩。

  2 從乳房下面為起點,逆時針方向按摩,直到頸下鎖骨位置。

  3 雙手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩。

  注意:每個動作重復8-10次,動作力度適中,體會被按壓的感覺即可。

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