• <tbody id="kdabc"><video id="kdabc"></video></tbody>
  • 切忌 腸胃疾病不可忽視

      目錄:

      第一章:不良習(xí)慣易發(fā)腸胃疾病

      第二章:防胃病新招 捏小腿 “捏”出胃健康

      第三章:飯后10個(gè)癥狀要當(dāng)心胃病

      編者按:在我國有絕大部分人都會(huì)腸胃病,你知道嗎,這都是跟我們平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系的。飲食沒規(guī)律,作息時(shí)間太亂就會(huì)引起腸胃疾病!

      不良習(xí)慣易發(fā)腸胃疾病

      有數(shù)據(jù)顯示,中國13億人口中,腸胃病患者就有1。2億,消化性潰瘍發(fā)病率10%,慢性胃炎發(fā)病率30%,是全世界當(dāng)之無愧的“胃病大國”。

      我國是胃癌的高發(fā)區(qū),每年新發(fā)現(xiàn)40萬胃癌患者,占世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%。請(qǐng)善待我們的胃吧,否則它們也會(huì)提出抗議:腹脹得像是塞滿棉花,接連不斷地打嗝,突然來襲的疼痛都會(huì)讓你痛苦不堪。

      三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌

      傷胃指數(shù):★★★★★

      有調(diào)查顯示,經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1。3倍,生氣進(jìn)食為1。5倍,喜食燙食為4。22倍。如果上述因素協(xié)同作用,則患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性更高。張曄說,胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會(huì)消化胃黏膜本身,對(duì)胃黏膜造成損害。饑一頓,飽一頓,經(jīng)常不吃早餐,有時(shí)又暴飲暴食,加之開夜車、生活無規(guī)律,讓胃癌發(fā)病有了“良好”的土壤。

      腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽,極易形成亞硝酰胺,在胃中直接誘發(fā)腫瘤,這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā),及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天攝入加工肉類制品的量每增加30克,患胃癌的幾率就提高15%—38%。

      此外,人體的消化道黏膜非常嬌嫩,只能耐受50—60℃的食物,超過這個(gè)溫度,黏膜就會(huì)被燙傷。像剛沏好的茶水,溫度可達(dá)80—90℃,很容易燙傷消化道。如果經(jīng)常吃過燙的食物,黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷,反復(fù)地燙傷、修復(fù),會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化,進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥。

      專家支招:對(duì)于不能按時(shí)吃飯的人,身邊應(yīng)常備點(diǎn)蘇打餅干、速溶燕麥等零食,實(shí)在來不及去吃飯也要往肚子里填點(diǎn)東西,對(duì)抗胃酸,別讓胃“空轉(zhuǎn)”。但這個(gè)方法只能作為偶爾應(yīng)對(duì),如果長期這樣做,對(duì)胃一樣有傷害。喜歡熏制食品的人,要減少食用頻率,偶爾嘗嘗即可。要注意熏烤時(shí)食物不宜與火直接接觸,熏烤時(shí)間不要過長,烤糊的部分一點(diǎn)也不要吃,因?yàn)檫@樣的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性。此外,吃燒烤的同時(shí),要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,也能起到對(duì)抗致癌物的作用。

    切記 腸胃疾病不可忽視

      抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍

      傷胃指數(shù):★★★★

      抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺,殊不知,煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀,長此以往,很容易形成胃部潰瘍。

      適量飲用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但長期或一次大量飲用烈性酒,會(huì)直接破壞胃黏膜屏障,引起充血、水腫、糜爛,甚至出血。

      幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇,感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。

      很多藥品,如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質(zhì)激素類(地塞米松、可的松)等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜,增加胃酸和胃蛋白酶分泌,引起炎癥與潰瘍,危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。

      專家支招:適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒,避免大量飲用白酒,不喝劣質(zhì)酒。喝酒前要適量進(jìn)食,以減少酒精對(duì)胃腸道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時(shí),分餐制就非常必要了。千萬不要濫服藥,長期服用對(duì)胃有刺激的藥物時(shí),好吃點(diǎn)胃黏膜保護(hù)藥。

    相關(guān)閱讀推薦:
    不可忽視 疾病預(yù)防 腸胃疾病 
    警惕 這類人不能吃香菜
    警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
    10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
    10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
    高血壓的治療與飲食
    高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...