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編者按：男人的腎至關(guān)重要，是健康標(biāo)志，是夫妻和睦的紐帶。男性朋友可要好好的保護(hù)腎，積極預(yù)防預(yù)防腎虛。那么，我們就一起來盤點養(yǎng)身及預(yù)防腎虛的妙招。
男人六大腎虛癥狀讓你關(guān)心你的腎
哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
聽力下降、耳鳴心煩。在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
牙齒松動。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨?藕謾６?菸?侵?啵?峭返暮沒抵苯佑跋斕窖萊蕕暮沒?。?裕?鲇胙萊縈兇琶芮泄叵擔(dān)?魴樵蜆鞘????萊菥突岵患峁蹋?魷盅萊菟啥?奈侍?。肾阴虚和戹?榫?岬賈卵萊菟啥??
頭發(fā)脫落或須發(fā)早白：從中醫(yī)理論來說，“發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會受影響。正常情況下，40歲后會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，要針對病因采取治療。
腰部不適。腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養(yǎng)不足，會出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。
記憶力下降，變得“貴人多忘事”。腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。
