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編者按：老年人隨著年齡的增加，身體健康狀況也會隨之下降。日常生活中有許多必須做的事情，讓老年人全身心得到健康并徹底放松，同時也能提高你的睡眠質(zhì)量，讓你充滿精力地工作，究竟是什么事呢？
老年人要注意四個健康警戒信號
一、體重是否下降？
不明原因的體重下降可能是某些健康問題的信號，老年人體重下降可能與以下幾個因素有關(guān)：
做飯困難：老年人操作能力下降，可能他們連做飯都會感覺到困難，長期飲食質(zhì)量的下降會導(dǎo)致體重的降低。
味覺或者嗅覺喪失：隨著年齡的增加，人們的味覺或者嗅覺也會下降，尤其是在60歲之后。另外，疾病或者某些藥物也會導(dǎo)致味覺或者嗅覺的喪失。老年人對食物感覺到無味，飯量可能就會下降。有時候體重下降是由于嚴(yán)重的潛在疾病問題，如營養(yǎng)不良、癡呆、抑郁或者癌癥。
二、是否可以照顧自己？
注意老年人的表現(xiàn)，衣服是否干凈？是否可以照料好自己？每天生活行為如洗澡、刷牙和梳頭等是否正常？是否有癡呆、抑郁或者其他異常行為？
也要注意到父母家里，他們是否正常關(guān)燈？房間是否干凈？是否會經(jīng)常發(fā)生意外事情？如燒傷等。忽視家務(wù)可能是癡呆、抑郁或者其他精神疾病的信號。
