冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)虛的美味食療法

  目錄:

  第一章:女性貧血癥狀

  第二章:女性貧血原因分析

  第三章:女性補(bǔ)血食療法

  編者按:女人保持青春美麗的秘訣就在于要補(bǔ)氣、補(bǔ)血。女人也因身體原因極易造成貧血,大多數(shù)女性都有貧血的癥狀,無論年齡的大小。尤其是在冬季這樣寒冷干燥的氣候下,更容易引起這樣的癥狀,因此,女人必須補(bǔ)血。怎樣才能補(bǔ)血呢?除了藥補(bǔ)以外,重要的是食補(bǔ),下面小編就來介紹幾種食療法,幫助你恢復(fù)美麗健康的身體。

  貧血是指人體血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白含量低于正常,常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白、面色蒼白。貧血是女性常見的一種癥狀,生理學(xué)家認(rèn)為這與女性生理有密切關(guān)系。一般來講,貧血是指人體血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白含量低于正常,常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白、面色蒼白。在我國,成年女性低于110克/每升,妊娠低于100克/每升;紅細(xì)胞壓積分別低于40%、35%、30%容積,即可診斷為貧血。

  女性貧血的癥狀

女性貧血的癥狀

  貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度、貧血發(fā)生的速度、循環(huán)血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢,機(jī)體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀。年老體弱或心、肺功能減退者,癥狀較明顯。

  貧血的一般癥狀,體征如下:

  一、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現(xiàn)的癥狀。

  二、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

  三、心血管系統(tǒng):心悸為突出的癥狀之一,有心動(dòng)過速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

  四、呼吸系統(tǒng):氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

  五、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者,特別是老年患者。

  六、消化系統(tǒng):食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為多見的癥狀。

  七、生殖系統(tǒng):婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào),如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。

  八、泌尿系統(tǒng):貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

養(yǎng)虛 冬季 女性 
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