女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過度節(jié)食,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這樣不僅僅影響生育還會(huì)為健康存在一定的威脅。其實(shí)只要吃一些調(diào)理月經(jīng)藥,就能改善月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好呢?到底月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好呢?
調(diào)理月經(jīng)藥
當(dāng)歸丸
養(yǎng)血補(bǔ)氣,調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
七制香附丸
開郁順氣,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后,胸肋脹痛,白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意,陰虛發(fā)熱著慎用。
益母草
活血調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)量少,產(chǎn)后腹痛。
加味逍遙丸
舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,倦怠食少,月經(jīng)提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。
烏雞白鳳丸
補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,月經(jīng)不調(diào),腰腿酸軟,白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道,那么可以使用痛經(jīng)止痛儀來緩解痛經(jīng),痛經(jīng)止痛儀在使用的過程中不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、禁止生活沒有規(guī)律
經(jīng)常熬夜、過度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、保持身體健康
女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體,身體素質(zhì)低下,經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)!以后多鍛煉身體,吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的!
3、禁止過度減肥
女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食,過度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西,才能正常維持正常的月經(jīng)周期。
4、防止著涼
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,勿吃生冷食物、無論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品,月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。
5、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。