隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平得到了很大的提高，因此很多慢性病都出來了，常見的就是“三高”。今天小編給大家講解的就是如何降血脂，我們都知道血脂高了，生命也是有危險(xiǎn)的，下面我們就看看降血脂的秘方有哪些。
高血脂的人是非常痛苦的，我們平時(shí)一定要注意調(diào)理，那么生活中又有什么方法能夠降血脂呢?小編覺得喝茶是不錯的選擇哦，那么哪些中醫(yī)藥茶能夠降血脂呢，下面小編給大家介紹幾種吧。
桑寄生茶
方中桑寄生長于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。藥理研究證實(shí)，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
如果我們經(jīng)常喝些菊花茶的話，那么這對預(yù)防和治療高脂血癥及動脈硬化有這非常不錯的效果。
橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。
烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要功能成分。
夏枯草茶
將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。不拘時(shí)飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于降血脂以及高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。
我們再喝夏枯草茶的時(shí)候要注意測量自己的血壓，以防出現(xiàn)血壓相對過低而導(dǎo)致頭昏、頭暈的。
山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
綠茶
未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，富含高維生素、微量元素，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而達(dá)到降血脂的效果。
以上就是為大家推薦的有利于降血脂的茶，大家可以選擇一些來喝，特別是一些藥茶，能起到的功效更大，大家不妨試試看。但是想要更有效更健康的把血脂降下來還要結(jié)合飲食和鍛煉各方面的調(diào)理才會更好。
按壓穴位降血脂
在中醫(yī)看來，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運(yùn)化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應(yīng)該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關(guān)鍵所在。
“豐隆穴”和“承山穴”是兩個(gè)歷來被看作是能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)多按壓幾次。
“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中，取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢，當(dāng)伸直小腿時(shí)，小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。
按摩橋弓穴降壓降血脂
中醫(yī)認(rèn)為，按摩橋弓穴位具有降血壓和降血脂等祛病養(yǎng)生功效。不過，按摩橋弓穴位時(shí)，按摩手法一定要正確，否則易使血壓下降過度導(dǎo)致腦缺血。下面我們一起來看看如何按摩此養(yǎng)生穴位達(dá)到降血脂和血壓的目的。
一位患者有高血壓和高脂血癥，聽人說按摩橋弓穴，可以降血壓和降血脂，于是開始按摩此養(yǎng)生穴。正當(dāng)他兩手猛烈按摩兩側(cè)的頸項(xiàng)部(橋弓穴位)時(shí)，突然暈厥過去。這是為什么呢?臨床觀察發(fā)現(xiàn)，按摩對高血壓患者的降壓效果的確不錯，也有一定的降脂作用。但若用力過猛，按摩穴位不當(dāng)，易使血壓下降過度，導(dǎo)致腦缺血。
