3.菊花綠茶
取菊花5g，綠茶3g，白砂糖20g，清水500ml
制作方法：將菊花和綠茶一起放在清水中文火慢煮煮成茶湯之后加入白砂糖即可。
功效：清熱解毒，安神明目，生津止渴，解暑降溫。
適用范圍：適用于心情焦躁，咽喉腫痛等癥狀。
分析：菊花性涼味微苦，歸肺、肝二經(jīng)，有解毒平熱、健肝明目的功效。在治療頭暈?zāi)垦?、心情浮躁、失眠心煩等癥狀上有很好的療效。經(jīng)常飲用菊花茶又能改善心腦血管的造血功能，增加冠狀動脈的血液流量，還能夠有效的改善心肌缺血等癥狀，對心血管疾病患者的恢復(fù)有很明顯的功效，菊花中還含有大量的硒元素，硒元素是人體抗衰老的主要成分之一，而且菊花在抗病毒的方面也有很強大的作用，能夠增強人體抵抗力抵抗疾病，是人們的保健佳品。
注意事項：脾胃虛弱者慎用。
4.龍眼綠茶
取龍眼肉10g、綠茶2g、清水300ml
制作：將龍眼肉和綠茶一同放進(jìn)杯子里，用熱水沖泡飲用即可。
功效：清熱解毒、補氣養(yǎng)血
適用范圍：貧血等癥狀
分析：龍眼就是我們平常說的桂圓，龍巖口味香甜，肉質(zhì)細(xì)膩，營養(yǎng)豐富，是老少皆宜的滋補品，其性溫味甘，歸心，脾二經(jīng)，能夠補益心脾，益氣養(yǎng)血，補心安神。主治心脾虛弱、氣血不足、失眠心悸、健忘頭暈等癥狀，對月經(jīng)不調(diào)也有一定的調(diào)理作用。綠茶性涼味甘苦，經(jīng)常飲用綠茶可以清熱去火、涼血明目，降低血液中膽固醇的含量，減少心腦血管的發(fā)病率，同時還能減少電子輻射對人體的危害，對從事電腦行業(yè)的上班族工作者來說，綠茶絕對是理想飲料之一。
5.生津和胃茶
取黃連5g、天花粉10g、鮮藕10g、生地黃10g、牛乳300ml、生姜汁10ml
制作方法：鮮藕洗干凈之后去皮，切成片狀，然后切碎成碎末，然后分別將黃連和生地黃搗碎，將以上原料一起放入鍋中加水煎煮，原料煮爛茶湯顏色變身后撇去茶渣，只取湯汁，然后再加入生姜汁和牛乳，攪拌均勻即可。
功效：清熱潤肺、生津止渴、健胃化積。
適用范圍：適合糖尿病患者飲用
分析：黃連性寒味苦，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒、瀉火燥熱之功效，用于腸胃腹瀉、嘔吐等病癥，對熱病引起的煩躁與暈眩也有很明顯的治療效果。
總結(jié)：藥茶的食療作用在我們很早的古代就有認(rèn)識了，戰(zhàn)國時期的《神農(nóng)本草》上記載了很多茶的藥性和作用，唐代的《本草拾遺》中也有“茶久食令人瘦，去人脂”飲養(yǎng)生藥茶可以減肥美容強身健體，藥茶的作用已經(jīng)在國內(nèi)外廣為流傳了，那么上面各種口味的藥茶朋友們都學(xué)會了嗎?
