說起枸杞,相信注重養(yǎng)生的人都有所了解。枸杞有能夠滋補肝腎,益精明目,潤肺止咳。常見的枸杞是紅色的,但是在中國陜北,寧夏,新疆等地,盛產(chǎn)黑枸杞。黝黑的外表實在讓人難以將它跟養(yǎng)生聯(lián)系到一起。但醫(yī)生卻稱黑枸杞是“軟黃金”,是養(yǎng)生佳品。那么,黑枸杞的好,你知道多少?不妨接著往下看。
黑枸杞的四個優(yōu)點,足以被稱之為軟黃金
1、黑枸杞有養(yǎng)肝明目,提高視力的作用
現(xiàn)在的生活,電子產(chǎn)品無處不在,而長久使用手機,看電視,眼睛會受到傷害,進而導(dǎo)致視力下降。青少年近視人數(shù)居高不下,眼睛健康成了新的關(guān)注點。
而有研究發(fā)現(xiàn),黑枸杞中含有豐富的花青素,有花青素之王的美稱。而花青素能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生,以達到預(yù)防重度近視、視網(wǎng)膜剝離的效果,很好的保護眼睛。所以對于青少年有假性近視,中老年人有老花眼,眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變的,白內(nèi)障,經(jīng)常用眼導(dǎo)致視力疲勞的,或者是干眼癥人群,有很好的保健作用。對于從事運輸?shù)娜藖碚f,經(jīng)常吃點黑枸杞,對視力提高有益處,能夠提高在昏暗燈光下的視野,減少視力疲勞,保證人身安全。
2、黑枸杞能生津止渴,改善微循環(huán)
經(jīng)常食用黑枸杞,有生津止渴的作用,對于改善身體循環(huán)有一定功效。而黑枸杞中的花青素在進入身體以后,能夠加強血管彈性,恢復(fù)血管健康,從而保護心血管。也因此,黑枸杞有動脈硬化解毒藥的稱呼,因此,對于高血脂、冠心病、血栓等患者,不妨經(jīng)常吃點黑枸杞,能減輕血管壓力,促進身體恢復(fù)。
對于靜脈功能不足的人來說,發(fā)病期間,身體會有疼痛、浮腫、夜間痙攣等現(xiàn)象,此時吃點黑枸杞,堅持一段時間,能有所緩解。這一點,得到了歐洲醫(yī)學(xué)研究者的證實。他們對于 患有靜脈曲張的人,是推薦使用富含花青素的食品的,可以是黑枸杞,也可以是常見的漿果——藍莓。