頭暈是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，頭暈的解決方法是非常多的，中醫(yī)的針灸也可以有效的解決頭暈問(wèn)題。頭暈針灸怎么做呢?小編給大家講講頭暈針灸治療方法、緩解頭暈的方法以及頭暈食療方。
頭暈針灸治療方法
合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。直刺0.5～1寸,針刺時(shí)手呈半握拳狀,孕婦不宜針。
太陽(yáng)穴
眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。直刺0.8～1寸,要有一定深度,以針感向眼內(nèi)或目上放散為佳,如針下有硬物感為針尖到達(dá)顳骨,可將針退出兩分。
印堂穴
兩眉頭的中間。提捏局部皮膚,向下平刺,直達(dá)鼻根部,出現(xiàn)酸脹感。
四神針穴
位于百會(huì)穴前后左右各旁開(kāi)1.5寸。四針均向外平刺。
緩解頭暈的方法
多注意休息
很多人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的頭發(fā)暈癥狀，是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力比較大，睡眠質(zhì)量不好，長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜，對(duì)自己的身體造成了嚴(yán)重的傷害。而且，沒(méi)有盡快的選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)整，長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)各種各樣的不良病癥，頭發(fā)暈就是比較多見(jiàn)的。
注意自己的合理飲食
有的人出現(xiàn)頭發(fā)暈是因?yàn)榈脱獕海氀?，所以，?yīng)該在自己的飲食方面進(jìn)行積極的調(diào)整，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配。平時(shí)少吃一些過(guò)于辛辣油膩的食品，特別是一些垃圾，食物應(yīng)該少吃，不利于我們的身體健康。
多進(jìn)行戶外的活動(dòng)
平時(shí)多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，有利于我們的心情放松，而且，針對(duì)頭發(fā)暈這種癥狀，也可以達(dá)到非常好的緩解方式，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)，缺少一些新鮮的空氣，因此平時(shí)多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，也可以達(dá)到非常好的緩解頭發(fā)暈的癥狀。
