腎氣不足調理 這樣做竟能有效調理腎氣不足(2)

  腎氣不足吃什么

  1、枸杞

  腎氣不足會引發(fā)腰酸背痛、頭暈耳鳴等癥狀,補腎簡單的方法是枸杞子泡水喝。取枸杞20-30克,用開水沖泡,加蓋悶10-20分鐘后飲用,也可以在泡兩三次后把枸杞吃下去。另外,直接嚼著吃枸杞更有利于營養(yǎng)成分的吸收。

補腎簡單的方法是枸杞子泡水喝

  腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、夜間盜汗等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。

  2、何首烏

  補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  3、百合

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  4、黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

  5、蜂蜜

  蜂蜜中有生殖腺內分泌素,這種物質有著明顯的活躍性腺的生物活性,所以體弱、年紀大的患者可以堅持的吃蜂蜜制品。

蜂蜜中有生殖腺內分泌素,這種物質有著明顯的活躍性腺的生物活性

  6、果仁

  專家發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強同房有幫助。

  總結:閱讀了上面的文章,相信大家對腎氣不足調理這個問題詳細的了解了,腎氣不足除了正規(guī)的治療外,患者在日常生活中也要注意調理,在飲食、生活、運動等方面進行有效的調理。

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