肺經(jīng)：凌晨3-5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，從肺經(jīng)開(kāi)始是陽(yáng)氣的開(kāi)端，“肺朝百脈”，肺將肝所儲(chǔ)藏的新鮮血液送往全身，迎接新的一天到來(lái)。拍打肺經(jīng)可防治呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性支氣管炎，哮喘，咳嗽等。
大腸經(jīng)：大腸經(jīng)為手陽(yáng)明經(jīng)，在十二經(jīng)中有獨(dú)特的應(yīng)用，有養(yǎng)陽(yáng)、生津通腑等作用。如果手陽(yáng)明大腸經(jīng)的經(jīng)氣發(fā)生異常變動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、頸部腫大等癥狀。經(jīng)常拍打大腸經(jīng)，可防治呼吸道疾病：感冒、支氣管炎、發(fā)燒、頭疼。頭面部疾病;面神經(jīng)炎、面癱、耳鳴、耳聾。
腎經(jīng)：經(jīng)常拍打腎經(jīng)可防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如急慢性前列腺炎，各種腎炎，水腫等。
膀胱經(jīng)：經(jīng)常拍打膀胱經(jīng)可防治呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒，發(fā)燒，各種急慢性支氣管炎，哮喘等。
1、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
2、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
3、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
4、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由倭勘?，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋(píng)果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
總結(jié)：經(jīng)絡(luò)一旦不通，皮膚就會(huì)變差，臉上會(huì)長(zhǎng)出痘痘，而且眼睛還會(huì)出現(xiàn)紅血絲以及眼白發(fā)黃，如果對(duì)照上文，發(fā)現(xiàn)自己有上述的反應(yīng)，那么，就要采取一定的措施來(lái)改善身體的經(jīng)絡(luò)，使得經(jīng)絡(luò)暢通，希望上文的內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭绻磉呌行枰娜擞浀梅窒斫o他哦!
