體質測試 中醫(yī)教你判斷你是哪種體質

  每個人都有一種體質,大多數情況這個體質是不同的,那么怎么樣才能判斷出自己的體質呢?其實這個就需要做體質測試。判斷出自己的體質才能更好的調理體質狀況。下面就跟小編一起來了解一下體質虛弱怎么調理吧!

  如果是非正常的體質都會有一些表現的,身體的很多癥狀都會給我們提示,那么不同體質具體都會有哪些體現呢?應該怎么樣來調理呢?

  體質測試

體質測試

  正常體質

  膚色潤澤,唇紅潤,精力充沛,飲食睡眠良好,二便正常,舌淡紅,脈和緩?;疾≥^少,抵抗力較強,耐寒熱,不需進補,食療或進緩和的平補之品。

  陰寒體質

  屬寒(實)體質,平素肢冷無汗,喜暖怕涼,常腹痛腹瀉,關節(jié)酸痛,口淡不渴,溲清長,舌淡苔白,脈緊或沉遲。

  宜患風濕關節(jié)痛,宜感寒邪,怕陰冷潮濕氣候,宜溫陽散寒。應食溫熱食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

  陽虛體質

  屬虛寒體質。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被濕困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛之品。

  陰虛體質

  屬虛熱體質,形體多消瘦,心煩顴紅,手足心熱,午后尤甚,口燥咽干,目干澀,眩暈耳鳴,睡眠差,便干燥,舌紅苔少而干,脈細數。宜患陰虧燥熱的病變,怕燥熱之邪,耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

  陽熱體質

  屬實熱類型。面色多紅赤,怕熱喜冷,煩渴多汗,喜冷食,得病易發(fā)高熱,尿黃便秘,舌紅苔黃,脈數有力。得病多從熱化,易患瘡瘍,怕熱,耐冬不耐夏,宜食苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

面色多紅赤,怕熱喜冷,煩渴多汗,喜冷食,得病易發(fā)高熱

  氣虛體質

  屬虛的體質,面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡紅,舌體胖大,脈虛緩。易感冒,病后遷延不愈,內臟易下垂,不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

  氣虛體質的人很常見的,這類體質的人群都有一個共同的情況就是常常感覺到疲憊,很容易受風寒。如果我們有這類癥狀一定要注意調理。改變自身的氣虛體質才能防病。

  血虛體質

  面色萎黃或淡白,唇甲無華,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢體麻木,舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。

體質測試 體質虛弱怎么調理 
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