中醫(yī)生給人看病口中總會出現(xiàn)寒邪、寒濕、體虛、燥熱等詞語,但是寒濕與虛熱是什么意思呢?日常該如何防護與調(diào)理呢?
寒邪
在中醫(yī)里疾病具有很冷、凝結、收引等特性的,均可以稱之為寒邪導致。如冬季人體因為寒冷刺激而出現(xiàn)疾病,如感冒、風寒咳嗽、關節(jié)炎等,多因為寒邪造成。所以古人說冬季多寒病。
寒氣導致疾病有四大特點,即傷害陽氣,表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、流鼻涕、腹中冷、惡心、精神萎靡等;寒氣阻礙氣血津液流動,表現(xiàn)為因為寒冷而疼痛、肢體麻痹等;導致身體收斂,經(jīng)絡收縮等,表現(xiàn)為身體痙攣、發(fā)熱、發(fā)汗、頭痛等;對皮膚有形成痤瘡的危險。
驅寒方法
日常保健方面,有拔罐、刮痧、熱敷、藥浴等,在藥膳上可以選擇干姜、肉桂、艾草、茴香以及花椒等。
濕氣
中醫(yī)里說濕氣萬惡之邪,常常因為食物過于豐富、運動少以及生活環(huán)境過于潮濕而形成。中醫(yī)說濕邪所導致的疾病中會有黏滯、濁等特性。如身體酸軟、濕疹、白帶多、下肢水腫、大便不成形、胸悶、腹脹等,都與體內(nèi)濕氣有關。
祛濕方法
首先,在衣著環(huán)境方面,注意保持空氣流通,生活環(huán)境干燥。其次,飲食方面少吃甜膩、生冷食物,多吃利水消腫的食物,如紅豆、薏米等。
熱邪
熱邪致病的特點會表現(xiàn)具有熱性、陽性,常??醋魇巧匣稹H绯霈F(xiàn)發(fā)熱、呼吸粗、便秘、紅腫、煩躁、口干、舌紅等。
去熱降火方法
首先,飲食少吃辛辣、油膩、甘甜等食物,容易加重熱邪。其次,中醫(yī)通常采用苦寒制火以及清熱解毒的方法,如可以選擇苦味的蓮子心、苦瓜、苦菊以及金銀花等。
體虛
虛,其實與“實”相對,在在中醫(yī)里虛弱分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛等。另外還有五臟虛弱。虛,則表現(xiàn)為體能差、抵抗力差以及正氣不足等,五臟虛則表現(xiàn)為各個臟器功能下降,如肺虛易咳嗽、腎虛易畏寒等。
補虛方法
補虛要根據(jù)居然體虛的原因而進行調(diào)理,如氣虛可以選擇西洋參、人參、黨參等,血虛選擇當歸、枸杞、豬肝等,而弱肺虛需補肺,腎虛需要強腰,脾虛需要健脾,多吃山藥、紅豆等。
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