冬季現(xiàn)在的霧霾很嚴(yán)重，霧霾是懸浮在空氣中的有害懸浮顆粒，被吸進(jìn)肺里對我們的傷害還蠻大的，很多時候我們都不知道應(yīng)該如何應(yīng)對，下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)如何清霧霾吧，清霧霾吃什么好呢?
霧霾現(xiàn)在真的很可怕，霧霾吸進(jìn)去要怎么樣才能把它清出來呢，這是一個問題，中醫(yī)清霧霾就成了首選，以下是詳細(xì)內(nèi)容。
每當(dāng)霧霾天，很多人就開始打聽吃什么中藥能把肺里的霧霾粘出去，那些標(biāo)著能“清肺”的中藥就成了首選。其實，進(jìn)到肺里的毒素是沒辦法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不能傷身，這才是中醫(yī)清肺的正確含義。
我們吃的食物是進(jìn)入胃的，怎么可能把肺里的毒素粘出去?肺里進(jìn)一點東西人都會嗆咳不止，就算有可以如此“清肺”的食物或者藥物，肺怎么可能接受它?
既然不能碰面，“清肺”就是不懂醫(yī)學(xué)的人們的幻想。但是，就算霧霾再嚴(yán)重的地方，也不是人人都得肺癌;而空氣特別清新的地方，也不可能沒有一個得肺癌的人，之所以有這種區(qū)別，就是因為人體的免疫力在起作用。
就算沒有霧霾存在，人體內(nèi)也存在著腫瘤細(xì)胞或者說有癌變趨勢的細(xì)胞，但是有這種情況的人未必都得癌。那些得癌的人回顧一下就會發(fā)現(xiàn)，要么是之前太勞累了，要么是有過情感創(chuàng)傷。而這兩種情況直接打擊人體的免疫系統(tǒng)功能，原本能與癌細(xì)胞抗衡的免疫力敗下陣來，癌細(xì)胞才能星火燎原。
既然有如此關(guān)系，又有了像霧霾這種難以躲開的環(huán)境，唯一能做的就是提高免疫力，免疫力在中醫(yī)概念中就是“氣”，肺氣、脾氣、腎氣都包含了免疫力。那么補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)腎氣就可以提高免疫力，從而抗癌防癌，包括防御因為霧霾引發(fā)的肺癌。
所以與其說有中藥能“粘”出霧霾，不如說中藥能遏制住進(jìn)入體內(nèi)的霧霾不致癌，這也就是中醫(yī)保肺的意思。
黃芪、白術(shù)、沙參、玉竹等入肺經(jīng)的補(bǔ)氣補(bǔ)陰藥物，還有中成藥如玉屏風(fēng)散、保肺丸等，食物中的各種菌類包括銀耳、木耳、香菇等都有這個作用。只要能因人施治，在霧霾時代給肺建起一個隔離毒素的“屏風(fēng)”，還是有可能的。
中醫(yī)教你清霧霾
第一招 揉搓“迎香”
秋冬時節(jié)霧霾天氣容易引發(fā)感冒。揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用，如果日常能堅持按揉迎香穴，也可以作為一種霧霾天預(yù)防感冒的方法。迎香穴的具體位置約距離我們的鼻翼兩側(cè)一厘米的皺紋中。
揉搓迎香穴的具體方法是：用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。
中醫(yī)認(rèn)為迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。
第二招 飲食潤肺
灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，對這類污染誘發(fā)的疾患，從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施。
魚腥草亦蔬亦藥，味辛性微寒，入肺經(jīng)，具有清熱解毒的功效，尤其適用于呼吸系統(tǒng)疾病。其實，它還有很好的抗輻射和空氣污染的作用。
