很多人對(duì)于自己的肝臟和腎臟都沒有引起重視,以至于越來越多的人因?yàn)楦尾『湍I病而住進(jìn)醫(yī)院。其實(shí)我們只要了解肝腎兩虛的癥狀,就能及早知道身體的隱患。對(duì)于中藥調(diào)理肝腎兩虛,效果比較明顯。那么到底陽虛怎么辦好呢?
中藥調(diào)理肝腎兩虛
(1)體質(zhì)特點(diǎn)
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。
其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。
(2)養(yǎng)生原則
祛陽法寒,溫補(bǔ)脾腎,因?yàn)殛柼撜哧P(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中,腎為一身的陽氣之根,脾為陽氣生化之源,故當(dāng)著重補(bǔ)之。
(3)養(yǎng)生方法
精神調(diào)養(yǎng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“肝氣虛則恐”,意思是肝臟功能差的人,容易恐懼,又指出:“心氣虛則悲”,這是說心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。
中醫(yī)認(rèn)為,陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
環(huán)境調(diào)攝
此種體質(zhì)多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝,提高人體抵抗力。有人指出,若在夏季進(jìn)行20~30次日光浴,每次15~20分鐘所得的紫外線將能使用一年。
對(duì)于年老及體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹,亦不要在樹陰下停留過久。
加強(qiáng)體育鍛煉
因?yàn)椤皠?dòng)則生陽”,春夏秋冬,每天進(jìn)行1~2次,具體項(xiàng)目因體力而定。
飲食調(diào)養(yǎng)
多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽。
藥物治療
偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。
肝腎兩虛的癥狀
舌頭肥大,會(huì)有齒痕