3.陰陵泉穴
采用正坐或者是仰臥的姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側后下方凹陷處，處于脛骨后緣和排腸肌之間，比目魚肌起點上。
身體內有濕氣就比較容易感受外濕，別讓體內的濕邪太大，除了外散還能起到內化濕邪的作用，可以清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、活絡止痛。
二、拔罐排毒
拔罐在我國有著非常悠久的歷史，因為在古代的科技并不發(fā)達，主要就是通過拔罐來治愈各種疾病，但是拔罐并不容易操作，而且危險性比較大，所以手機和電腦前的小伙伴們如果想要拔罐，一定要去正規(guī)的養(yǎng)生館或醫(yī)院拔罐，不要擅自在家拔。
拔罐主要是以罐為工具，利用抽氣、壓氣等方法來產生負壓，使之吸附于身體表面，造成局部的淤血，從而達到行氣活血、通經活絡、祛風散寒、消腫止痛等作用的療法。
拔罐可以排毒養(yǎng)顏，排出體內的廢棄物，其負壓的強大吸拔力可以使汗毛孔充分的張開，這個時候汗腺和皮脂腺的功能就會受到刺激而加強，肌膚表層衰老細胞就會脫落，從而可以讓體內的毒素和廢棄物加速排出體外，起到美容養(yǎng)顏的作用。
拔罐的其他好處
拔罐還可以改善局部的血液循環(huán)，牽拉神肌肉、經、血管以及皮下的腺體，這樣就可以引起一系列神經內分泌的反映，從而可以調節(jié)血管舒縮功能和血管的通透性，有效的改善局部的血液循環(huán)。
除此之外，拔罐還能提高身體的免疫力。拔罐會使身體局部發(fā)生溶血的現(xiàn)象，紅細胞當中的血紅蛋白釋放，對我們的身體來說是一種涼性的刺激，它可以通過人體神經系統(tǒng)對組織器官的功能，進行雙向調節(jié)，同時還可以促進白細胞的吞噬作用。
因此，拔罐可以提高我們的肌膚對外界變化的敏感性以及耐受能力，從而有效的增強我們身體的免疫力。
拔罐還具有局部的溫熱作用，不僅會讓血管擴張，血流量增加，而且還可以增強我們血管壁的通透性以及細胞的吞噬能力。
拔罐部位的黏膜滲透性以及血管緊張度的改變，會讓淋巴循環(huán)加速吞噬，這對感染性的病毒無疑是一個巨大的打擊，對我們的身體起到一個非常好的保健作用。
結語：我們的身體當中有非常多的毒素，比如自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，這些都是我們身體的內在毒素，而說到外在毒素，那就更多了，比如大氣污染、蔬菜當中的農藥殘留、食物當中的防腐劑等等，都會造成我們身體內的毒素堆積，對我們身體造成不小的傷害，而對于這種情況，我們可以試一下拔罐和刮痧排毒，效果是非常不錯的。
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