血瘀的癥狀 為啥你睡了八小時還是累

  你有沒有發(fā)現(xiàn),自己總是睡不夠,明明睡了八個多小時了,可是第二天還是起不來,而且還會變的更累,這是為什么呢,是不是覺沒有睡足呢?小編告訴大家,這可能是血瘀哦。下面我們就來看看血瘀改怎么辦吧。

  睡了8小時還是累?當(dāng)心是血瘀

  你是不是就算睡足了8個小時,但是還是感覺到非常的疲倦,依然無精打采的啊,這可能是“血瘀”造成的哦。

  中醫(yī)的瘀血可分為“氣郁血瘀”、“寒凝血瘀”2種,氣郁血瘀通常與情緒有關(guān),寒凝血瘀則與骨盆腔受涼,所導(dǎo)致的“骨盆腔瘀血癥候群”有關(guān)。想要改善瘀血,除了做好骨盆腔保暖外,也可以適量飲用當(dāng)歸茶去瘀活血。

  中醫(yī)血瘀分2種:氣郁血瘀、寒凝血瘀

  現(xiàn)代女性“十女九瘀”,中醫(yī)講女性瘀血,可分為“氣郁血瘀”、“寒凝血瘀”2種。氣郁一般和情緒有關(guān)系,除了容易有瘀血癥狀外,月經(jīng)來前還會乳房脹、心煩、容易發(fā)脾氣,甚至每個月還會發(fā)作一次“神經(jīng)性頭痛”。

  女性骨盆腔受涼 血循不良易瘀血

  寒凝血瘀則和骨盆腔受涼,導(dǎo)致“骨盆腔瘀血癥候群”有關(guān)。女性骨盆腔裡的卵巢靜脈多達(dá)5至6條,骨盆腔靜脈就像一個水網(wǎng)相連的沼澤,能容納大量迅速流入的動脈血液,因此骨盆腔的血流較緩慢、容易停滯,若是平時不注意骨盆腔保暖,一旦受涼,骨盆腔內(nèi)的血液便會出現(xiàn)“遇寒則凝”瘀血的狀況。

  此外,骨盆腔中有膀胱、生殖器和直腸,這3個系統(tǒng)靜脈叢彼此相通,當(dāng)3者中任何一個循環(huán)系統(tǒng)有障礙,都會影響到其他2個系統(tǒng)。

  瘀血體質(zhì)廢物排不出,長期下來易疲勞、下腹部墜脹痛。

  “瘀血”是導(dǎo)致現(xiàn)代女性疲勞的常見原因之一,一旦血液循環(huán)受阻,身體代謝的廢物無法經(jīng)由血液循環(huán)排出體外,當(dāng)廢物積存在體內(nèi),進(jìn)而就會影響到整個人的精神,出現(xiàn)容易疲勞的癥狀。骨盆腔瘀血時,起初只是會覺得容易疲憊,在久坐、久站后更明顯,還會出現(xiàn)頭痛、煩躁、易怒,類似經(jīng)前癥候群的癥狀。

  有些瘀血女性的肚子兩側(cè)會出現(xiàn)明顯的壓痛,骨盆腔、下腹部會有墜脹痛,大腿跟髖部都會痠痛無力,月經(jīng)來潮時還會經(jīng)痛,而且即便飲食有攝取蔬菜、水果,仍會出現(xiàn)便秘的狀況,這類型的女性就醫(yī)時通常都檢查不出病因。

  當(dāng)歸茶 去瘀活血通便秘

當(dāng)歸茶 去瘀活血通便秘

  中醫(yī)治療瘀血會用溫藥,當(dāng)歸是治療婦科問題的常用藥。出現(xiàn)便秘狀況的女性身體不但血瘀,還有血虛的狀況,當(dāng)歸不但有補(bǔ)血的功效,還能通便。不過當(dāng)歸味道較特殊,加入食物中煮有些人不易接受,建議好是泡水飲用較佳。

  養(yǎng)生方:當(dāng)歸茶

  材料:當(dāng)歸粉10克。

  做法:我們就可以用當(dāng)歸粉直接泡茶和,也可以稍微煮下再喝,這樣會讓當(dāng)歸成分釋出,效果會更加的好。

  睡覺曲腿側(cè)臥,促血循緩解瘀血

  除了藥物治療外,有瘀血狀況的女性,平時要注意骨盆腔保暖,正確的睡覺姿勢也有助于舒緩瘀血。古人說:“站如松、坐如鐘、臥如弓”,曲腿側(cè)臥如弓狀的睡姿,能促進(jìn)血液循、改善骨盆腔瘀血的狀況。

血瘀體質(zhì)如何調(diào)理 血瘀的癥狀 
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