每個(gè)人都怕老,尤其是女性,但是生活中我們又不注意,導(dǎo)致身體衰老的越來(lái)越快。很多女性都是脾虛體質(zhì),你知道嗎,這類(lèi)人是容易老的快的,為什么這樣說(shuō)呢,下面就由小編給大家介紹下吧。
為什么你的皮膚黃黃的,看上去比實(shí)際的年齡要老很多呢?小編告訴大家這可能是脾虛引起的,身體這才提醒你要注意調(diào)理了。
不過(guò)補(bǔ)脾益氣不能速成,你需要學(xué)會(huì)正確的內(nèi)調(diào)方法。小編整理了調(diào)養(yǎng)脾胃2妙招,助你保持年輕狀態(tài)。
脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液,是女人美麗的根本。因此,養(yǎng)脾工作對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)是必不可少的。冬季季節(jié)多吃養(yǎng)脾食物,注意生活起居,能有效滋潤(rùn)皮膚,養(yǎng)出好氣色,調(diào)理出健康年輕態(tài)。
為什么說(shuō)女人脾虛很容易老
女人變老從面容的憔悴,乳房、臀部不再豐滿(mǎn)開(kāi)始,而這些都和中醫(yī)說(shuō)的脾氣虛有關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)所說(shuō)的脾經(jīng)循行時(shí)經(jīng)過(guò)面部、乳房,一旦脾氣虛弱,它經(jīng)過(guò)的臟腑,組織都要受累。
除此之外,“脾”主肌肉,脾虛的人一般都沒(méi)有多大的力氣,體型也不好,所以你是否美麗、健康,都和脾氣的狀態(tài)有關(guān)的。
脾氣強(qiáng)健的人,大多線(xiàn)條緊致,氣色紅潤(rùn)。想保持脾氣強(qiáng)健,得養(yǎng)成健脾習(xí)慣。因?yàn)檠a(bǔ)脾之法不能速效,只有堅(jiān)持調(diào)養(yǎng),才能避免脾虛帶來(lái)的容貌和身形的改變。
養(yǎng)脾胃妙招
多動(dòng)腳趾可健胃
從經(jīng)絡(luò)看,胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來(lái)說(shuō),胃腸功能強(qiáng)的人,站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有:
腳趾抓地
站立或坐姿,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式,對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。
腳趾取物
還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間,練習(xí)用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾,持之以恒,胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。
扳腳趾
反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
按摩腳趾
消化不良及有口臭、便秘者,宜順著腳趾的方向按摩,以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者,可逆著腳趾的方向按摩。
小腿集中脾胃經(jīng)
在動(dòng)腳趾的同時(shí),還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次,效果會(huì)更明顯。因?yàn)?,小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位,像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè),管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽(yáng)在小腿外側(cè),能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位,都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。