中醫(yī)美容 這樣做竟可以美容祛皺(2)

  中醫(yī)一直都在強(qiáng)調(diào),人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞往往會(huì)在臉色上表現(xiàn)出來,而不同的內(nèi)臟則對(duì)應(yīng)不同的臉色表現(xiàn)。如果有一天,工作繁忙的你停下來發(fā)現(xiàn),本來很光潔的額頭、眼角或者顴骨,皺紋突然出現(xiàn)了,那就說明了你的肝臟負(fù)擔(dān)過重了。

  我們的肝臟就是個(gè)大型的“垃圾處理器”,如果肝臟功能不好,則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,不僅會(huì)惹來色斑、肥胖等問題,還會(huì)破壞皮膚新陳代謝,從而導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。皺紋的產(chǎn)生有很多客觀的原因,但是如果你還未步入中年,皮膚卻細(xì)紋多多,則要考慮身體肝臟的健康狀況了。

  為肝臟排毒,可是個(gè)系統(tǒng)工程,因?yàn)樗?ldquo;吃喝拉撒睡”全有關(guān)。我們的肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”,夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_,為它排毒刻不容緩。

  24小時(shí)肝臟排毒攻略

  7:00――8:00清肝:少用化妝品

  清晨起來的第一件事就是要清肝,而不適當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品會(huì)讓你的肝臟很受傷?;瘖y品的成分會(huì)經(jīng)過皮膚吸收,通過血液循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行分解。

  有毒物質(zhì)在肝臟里儲(chǔ)蓄得越來越多,肝臟負(fù)荷過大,將會(huì)導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎,或者使人體抵抗力變差,處于亞健康狀態(tài)。

  8:00――9:00為早餐加一杯豆?jié){

  大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

  所以,不妨在你的早餐里為自己添加一杯美味豆?jié){吧!

  9:00――12:00為肝臟減負(fù):少吃零食

  很多女孩都喜歡吃零食,不僅在家吃,連辦公室的抽屜也要騰出一些地方來儲(chǔ)存薯片、糖果、餅干...但其實(shí),零食除了讓你攝入更過卡路里,還很傷肝。

  熱量攝入過多會(huì)擾亂正常的代謝,不僅讓自己的肝臟更勞累,還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。所以還是把零食清理一下吧,換成酸奶或水果不是更好嗎?此外,油炸食物及咖啡因?過多攝取也會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞造成刺激,增加肝臟的負(fù)擔(dān),加重對(duì)肝臟的傷害。

  12:00――13:00讓眼睛休息一下

  對(duì)了一早上的電腦,眼睛肯定疲勞干澀。午休時(shí),不要再對(duì)了電腦逛網(wǎng)頁看視頻了!

  按中醫(yī)的理論講,“肝,開竅于目”,所以如果護(hù)肝,首先就要從愛護(hù)眼睛開始,因?yàn)檠劬^分疲勞也會(huì)影響到肝。所以,午休時(shí)讓眼睛休息片刻,做一下眼保健操或者是到陽臺(tái)遠(yuǎn)眺一下風(fēng)景,既護(hù)眼又養(yǎng)肝。

  13:00――15:00多喝水

  多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

  成人每天需要攝入2000~2500毫升的水,而大多忙碌的姐妹們每日飲水量普遍都不足,水喝得少了,就會(huì)給肝臟的排毒工作帶來困難,因?yàn)橹挥斜WC充足的水分供應(yīng),才能讓肝臟正常地工作,對(duì)各種有毒物質(zhì)進(jìn)行分解和代謝。

  15:00――16:00看看窗外的草坪

  工作一段時(shí)間以后,別忘了站起來看看窗外的綠蔭草坪。五臟六腑也有自己喜歡的顏色,我們的肝喜歡的是綠色。多看看大自然的綠色可以間接地促進(jìn)肝臟的代謝功能,為肝臟排毒起到事半功倍的效果。

工作一段時(shí)間以后,別忘了站起來看看窗外的綠蔭草坪

  辦公桌上放一小盆綠色植物也有同樣的作用哦!同時(shí)還應(yīng)該多吃綠色的食物,因?yàn)橹嗅t(yī)說“青色入肝經(jīng)”,可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

  16:00――18:00起來走動(dòng)走動(dòng)

  生命在于運(yùn)動(dòng),在24小時(shí)中,與肝臟排毒息息相關(guān)的還有運(yùn)動(dòng)。它可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,特別是肝臟的脂肪。而肥胖減輕之后,肝臟中的脂肪也會(huì)隨之消退,肝功能恢復(fù)正常,無需藥物治療。

  運(yùn)動(dòng)可以出汗,而出汗也是一種排毒的方法。坐在辦公室的你沒機(jī)會(huì)到野外運(yùn)動(dòng),但可以離開自己的座位,起來走動(dòng)走動(dòng)。

  18:00――20:00吃完飯別馬上坐

  吃完晚飯后靜坐10~30分鐘再去做別的事情,這對(duì)我們肝臟的保養(yǎng)是非常重要的。當(dāng)身體由躺下到站立,流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再運(yùn)動(dòng),流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

  如果肝臟處在供血量不足的情況之中,它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響。

  20:00――22:00放下壓力,享受美好夜晚

  進(jìn)行了一天忙碌的工作,不要再讓工作的事情和壓力破壞你對(duì)這個(gè)美好夜晚的體驗(yàn)了。好好地方式自己,放下雜念,也是對(duì)肝臟的呵護(hù)。

  樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過3分鐘。要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào)。

  22:00――23:00可以準(zhǔn)備睡覺了

  肝臟排毒的佳時(shí)間是在你熟睡時(shí)。按照中醫(yī)理論,每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí),是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,此時(shí)是肝臟排毒的工作強(qiáng)烈。所以,不要再流連在你的手機(jī)或者電腦前面了,好好洗個(gè)澡,準(zhǔn)備睡一個(gè)好覺,讓肝臟充分排毒吧。

  結(jié)語:上面就是小編給大家推薦的關(guān)于中醫(yī)去皺的相關(guān)知識(shí),看了小編給大家介紹的內(nèi)容,大家是不是學(xué)會(huì)了如何祛皺了呢?其實(shí)生活中有許多祛皺美容的小技巧,想要保持健康美麗的肌膚,從現(xiàn)在開始就要注意這些生活細(xì)節(jié)了哦。

中醫(yī)美容 怎樣去皺紋 穴位按摩 
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