有的人因?yàn)樗⒀罆r(shí)出血，就認(rèn)為是刷牙引起的，因而也就不再刷牙了。
其實(shí)，牙齦出血的原因很多，有全身因素和局部因素。全身各系統(tǒng)疾病根多都可以引起牙齦出血如糖尿病等。
局部常見的單純性牙齦出血是由于牙齒上有牙垢與牙石堆積，造成對(duì)牙齦的刺激而引起的邊緣性齦炎，致使牙齦水腫充血。
發(fā)炎的牙齦遇刺激，加刷牙、吃硬食物等極易出血。除非祛除刺激即除去牙石，才能便齦炎消退。
所以刷牙不但不是引起出血牙齦的原因，而且能防止牙石的形成。平常牙齦易出血的人，應(yīng)查明出血原因。
治療后必須堅(jiān)持天天刷牙、特別是晚上臨睡前刷牙，才能保證口腔清潔，減少牙齦炎的發(fā)生。
解決方法
1、堅(jiān)持早晚刷牙，牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，好使用不同的品牌。
2、每天應(yīng)使用牙線(好是每餐飯后和晚上睡覺(jué)前)，牙間隙過(guò)大的還應(yīng)使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘?jiān)?，防止牙垢和牙結(jié)石的形成。
3、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達(dá)到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
4、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。
出現(xiàn)老年人牙齒出血的現(xiàn)象，平時(shí)就要注意口腔衛(wèi)生，做好口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)去查明出血原因，確診全身疾病，再針對(duì)病因進(jìn)行治療，才能徹底治愈牙齒出血。
注意事項(xiàng)
一、不要盲目的吃維生素C
如果是自身缺乏維生素C，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。
但事實(shí)上成年以后牙齦是不能從人體系統(tǒng)再得到營(yíng)養(yǎng)的了，所以才會(huì)出現(xiàn)比較多的問(wèn)題。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)其實(shí)不能解決出血問(wèn)題，這應(yīng)該是目前的一個(gè)誤區(qū)，不信你也可以先試一下補(bǔ)充一下維生素C。
二、刷牙方法
選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。
豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。
在這里還要注意，牙刷不要用太硬的，建議用軟毛的牙刷。
三、刷牙應(yīng)該刷多長(zhǎng)時(shí)間
時(shí)間并不能衡量刷牙的效果，正常3-5分鐘。自己用心就是。
刷牙的時(shí)間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅(jiān)持飯后漱口。
每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個(gè)部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮?/p>
否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
