眼睛是心靈的窗戶，這句話相信任何人都知道，因為眼睛我們才能夠看到這五彩斑斕的美麗世界。不過，現(xiàn)在我們的用眼時間多，再加上一些人不愛惜自己的眼睛，導致眼部問題越來越多，那么我們該怎樣保護眼睛呢?下面我們就來看看中醫(yī)護眼的方法有哪些吧。
目錄
7、女性不同時期的護眼秘方 8、香蕉護眼原來是誤解
中醫(yī)養(yǎng)生護眼方法
眼睛是非常重要的，如果你有一雙傳神的大眼睛會讓你看起來就顯得靈動三分，因此擁有一雙明亮的眼睛會讓你自己變得更加的出眾。
1.養(yǎng)腦明目
每天堅持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進行30~50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。
2.熏蒸調(diào)目
歷代養(yǎng)生家都重視眼睛的保養(yǎng)，在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中就有一個清目養(yǎng)陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后，先熏后洗，有疏風清肝、養(yǎng)陰明目的作用。
3.藥枕健目
在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
4.茶飲清目
枸杞子茶：枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
菊花茶：富含維生素A，能養(yǎng)護眼睛，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調(diào)養(yǎng)效果。
5.踏青極目
中醫(yī)認為春天陽氣生發(fā)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。這個春天來得有點晚，卻并不妨礙踏青養(yǎng)目，吸收天地生發(fā)之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處，中醫(yī)認為：肝對應的顏色是青色，青色對肝有調(diào)養(yǎng)作用，所以看綠色能調(diào)養(yǎng)肝。春天又對應肝，因此春天看綠色對養(yǎng)肝為有利。而肝開竅于目，調(diào)肝就能養(yǎng)目。所以在明媚的春天，約上三五好友，迎春踏青，既能賞景，又能養(yǎng)眼，不亦樂乎!
