怎樣保護(hù)眼睛 中醫(yī)護(hù)眼的10大妙招

  眼睛是心靈的窗戶,這句話相信任何人都知道,因?yàn)檠劬ξ覀儾拍軌蚩吹竭@五彩斑斕的美麗世界。不過(guò),現(xiàn)在我們的用眼時(shí)間多,再加上一些人不愛(ài)惜自己的眼睛,導(dǎo)致眼部問(wèn)題越來(lái)越多,那么我們?cè)?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/zybhyj/' target='_blank'>怎樣保護(hù)眼睛呢?下面我們就來(lái)看看中醫(yī)護(hù)眼的方法有哪些吧。

  目錄

  1、中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)眼方法 2、護(hù)眼中藥茶

  3、護(hù)眼的中藥 4、如何按出好視力

  5、針灸穴位護(hù)眼防治干眼癥 6、中醫(yī)護(hù)眼食療方集

  7、女性不同時(shí)期的護(hù)眼秘方 8、香蕉護(hù)眼原來(lái)是誤解

  中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)眼方法

  眼睛是非常重要的,如果你有一雙傳神的大眼睛會(huì)讓你看起來(lái)就顯得靈動(dòng)三分,因此擁有一雙明亮的眼睛會(huì)讓你自己變得更加的出眾。

  1.養(yǎng)腦明目

  每天堅(jiān)持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎,再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30~50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目,還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。

  2.熏蒸調(diào)目

  歷代養(yǎng)生家都重視眼睛的保養(yǎng),在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中就有一個(gè)清目養(yǎng)陰洗眼方:甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風(fēng)清肝、養(yǎng)陰明目的作用。

  3.藥枕健目

  在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。

  4.茶飲清目

  枸杞子茶:枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。

  菊花茶:富含維生素A,能養(yǎng)護(hù)眼睛,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的調(diào)養(yǎng)效果。

  5.踏青極目

  中醫(yī)認(rèn)為春天陽(yáng)氣生發(fā),《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:春三月,此為發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮。這個(gè)春天來(lái)得有點(diǎn)晚,卻并不妨礙踏青養(yǎng)目,吸收天地生發(fā)之氣。我們都知道看綠植對(duì)緩解眼部疲勞大有好處,中醫(yī)認(rèn)為:肝對(duì)應(yīng)的顏色是青色,青色對(duì)肝有調(diào)養(yǎng)作用,所以看綠色能調(diào)養(yǎng)肝。春天又對(duì)應(yīng)肝,因此春天看綠色對(duì)養(yǎng)肝為有利。而肝開(kāi)竅于目,調(diào)肝就能養(yǎng)目。所以在明媚的春天,約上三五好友,迎春踏青,既能賞景,又能養(yǎng)眼,不亦樂(lè)乎!

怎樣保護(hù)眼睛 護(hù)眼 護(hù)眼中藥茶 
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