濕氣重怎么辦 如何祛除體內(nèi)濕氣(14)

  5、多運(yùn)動

  運(yùn)動可以紓解壓力,活絡(luò)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。

  現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi),很少流汗,身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運(yùn)動,有助活化氣血循環(huán),增強(qiáng)水分代謝。

  6、避開濕環(huán)境

  日常生活好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人,更應(yīng)留心下列事項:

  1、不要直接睡地板??諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。好睡在與地板有一定距離的床上。

  2、潮濕下雨天減少外出。

  3、不要穿潮濕未干的衣服。

  4、水分?jǐn)z取要適量。

  專家提醒:濕氣重長痘痘怎么辦,濕氣重長痘痘如何去除調(diào)理呢?上面就是為大家推薦的一些方法,濕氣重引起的痘痘除了要祛濕外,也要做好日常的清潔工作,選擇合適的保濕產(chǎn)品,注意控油補(bǔ)水,飲食和休息都要正常進(jìn)行,這些都是預(yù)防痘痘發(fā)生的好辦法。

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