明天就是圣誕節(jié)了，圣誕節(jié)是一個(gè)讓人高興地節(jié)日，那么在這個(gè)讓人愉快的節(jié)日里，你怎么度過呢?一些人都是護(hù)送水果，一些人出去慶祝，一些人在家里度過，今天小編就給大家來介紹一款適合圣誕節(jié)養(yǎng)生的知識(shí)，下面看小編的具體介紹吧。
圣誕節(jié)中醫(yī)熬夜補(bǔ)救法
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在人們過圣誕節(jié)越來越瘋狂，通常一般都是玩?zhèn)€通宵，過著燈紅酒綠生活的同時(shí)，你是否還記得自己的身體?今天，中醫(yī)教你養(yǎng)生法，讓在圣誕節(jié)的時(shí)候娛樂、養(yǎng)生兩不誤，在圣誕節(jié)瘋狂前后盡快恢復(fù)身體健康。
離圣誕還有4天：當(dāng)歸枸杞潤(rùn)膚茶
當(dāng)歸3克、枸杞9克、紅棗9克。將當(dāng)歸、枸杞、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。
當(dāng)歸活血養(yǎng)血，加快血液循環(huán);含豐富的微量元素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止皮膚粗糙。枸杞是補(bǔ)腎良品，單純泡水也可。這道茶從倒計(jì)時(shí)第四天開始，可以堅(jiān)持飲用，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，有去除粉刺、褐斑、雀斑的作用。
離圣誕還有3天：紅棗黑木耳滋陰湯
黑木耳20克、紅棗20枚、冰糖適量。將黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗中，加水、紅棗和冰糖，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時(shí)左右。
黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、潤(rùn)燥的功能;含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子水平，可補(bǔ)血又可止血。佐大棗更增補(bǔ)血養(yǎng)血功效。陰虛火旺體質(zhì)的人還可輔以銀耳。
離圣誕還有2天：紅豆黑米排毒粥
黑米 100g、紅豆 80g、紅棗 10個(gè)。紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上。將浸泡的水倒掉，將黑米、紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
黑米含有較多的皂角甙，可刺激腸道，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精、排毒抗癌的功效。
離圣誕還有1天：雞蛋醪糟美白酒釀
紅棗10顆、蘋果半個(gè)、雞蛋1個(gè)、醪糟1杯。紅棗洗凈泡軟去核,蘋果切細(xì)丁備用。將紅棗及蘋果用500毫升水熬煮20分鐘。雞蛋打散,再倒入醪糟拌勻即可食用。
醪糟是美容佳品，女性可每天食用少許。糯米能補(bǔ)虛補(bǔ)血補(bǔ)脾肺，釀成醪糟后，增添了酒性，善于竄透，能通肝、肺、腎經(jīng)。不僅養(yǎng)血，內(nèi)含豐富的酵素，可美白皮膚。
TIPS：圣誕當(dāng)天自制“太太口服液”
當(dāng)歸9克 、川芎6克 、白芍9克 、熟地12克。做湯劑，水煎服。一劑煎三次，早、午、晚空腹時(shí)服。
