你想永遠(yuǎn)健康美麗嗎?你想延年益壽嗎?相信大家都很想美麗健康，今天小編就帶著大家來看看中醫(yī)養(yǎng)生怎么教你延年益壽，還有中醫(yī)養(yǎng)生茶又有哪些?哪些中醫(yī)養(yǎng)生茶可以使你的身體健康，那么下面大家就跟著小編的腳步來看看吧。
教你常搓7個(gè)部位保你身體健康
我以前就經(jīng)常聽人說，每天早晨你起床的時(shí)候經(jīng)常搓一搓臉頰、搓一搓你的手指、搓一搓全身，那么這一天你做事情的時(shí)候就不會(huì)感覺那么累了。這里小編所提到的搓，就是中醫(yī)們經(jīng)常說的推、摩、擦等范圍。通俗的說就是用你的手掌在摩擦身體表面的時(shí)候，施加少許的力道，順時(shí)針或逆時(shí)針做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的狀態(tài)。我們經(jīng)常用手掌搓一搓自己的身體，可以促進(jìn)我們身體血液的循環(huán)、經(jīng)絡(luò)通順等疾病。
搓前額醒神志
將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，早上醒來后操作更好。
搓鼻翼防感冒
兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。
搓兩耳聽力好
耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳，上下方向往返推搓，將耳廓搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強(qiáng)身健體。還有中醫(yī)養(yǎng)生茶又有哪些?哪些
搓胸脅調(diào)情緒
將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng)，每個(gè)部位每次50下，每天可以多做幾次。此法可以增強(qiáng)心肺功能，還可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。
搓肚子理腸道
將手掌輕放于胃脘部，做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便，逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進(jìn)睡眠。
搓后腰暖腎臟
將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，時(shí)間5-10分鐘，將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強(qiáng)腰，每天堅(jiān)持做可以預(yù)防腰酸腰痛。
搓手足免疫強(qiáng)
用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強(qiáng)壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。
