中醫(yī)小常識 如何趕跑惱人的痛經(jīng)

  相信痛經(jīng)對于大多數(shù)女性來說一定也不陌生,很多女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。痛經(jīng)雖然跟一些疾病相比不是什么大的問題,但是痛起來卻是非常難受,有一些女性痛起來的時(shí)候甚至出現(xiàn)昏厥的情況。那么,我們要怎么樣才能讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離我們呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么關(guān)于如何調(diào)理痛經(jīng)的呢?今天咱們就一起來看看吧!

  中醫(yī)中這樣認(rèn)為,痛經(jīng)與女性月經(jīng)來潮時(shí)發(fā)生的經(jīng)血滯礙、氣血失和有著密不可分的關(guān)系。因?yàn)樵谕唇?jīng)的時(shí)候患者往往會(huì)出現(xiàn)胞脈阻滯、經(jīng)血流行不順暢的情況,從而產(chǎn)生了“不通則痛”的現(xiàn)象。

  臨床上女性患者比較會(huì)出現(xiàn)氣滯、血瘀、寒凝等證,當(dāng)然也有因?yàn)檠獰巅兆瓒鸢Y狀的患者,這些都屬于實(shí)證的范圍。另外,也有經(jīng)血量過多、經(jīng)后疼痛的患者,常見陰虛、氣血虛,這些則屬于不榮則痛的虛證。

也有經(jīng)血量過多、經(jīng)后疼痛的患者

  中醫(yī)辨證常依照證型而有不同的治法,比如寒凝血瘀者適合使用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等中藥方予以溫經(jīng)活血;氣滯血瘀者適合使用膈下逐瘀湯、烏藥順氣散等中藥方予以理氣止痛;氣虛血瘀者適合使用桃紅四物加黃耆、黨參以便補(bǔ)氣活血;瘀熱壅阻者適合使用血府逐瘀湯以便清熱活血;陰虛夾瘀者適合使用六味地黃丸合二至丸來治療,如此可望滋補(bǔ)肝腎。

  治療痛經(jīng),除了可以服用一些中藥方之外,其實(shí)我們還可以配和其他的一些中醫(yī)養(yǎng)生法,例如針灸、熏臍等療法,通過這些方法來疏經(jīng)通絡(luò)、溫經(jīng)止痛,從而更加有利于提高治療痛經(jīng)的效果。

  在經(jīng)前進(jìn)行穴位按摩,按壓三陰交、太沖等穴位可以疏經(jīng)緩?fù)?,其中,三陰交穴為婦科要穴,同時(shí)也是改善經(jīng)痛的第一大穴,平時(shí)多按摩有助于疏通骨盆腔氣機(jī),這個(gè)穴位屬脾經(jīng),位在腳踝內(nèi)側(cè)向上三寸處,靠近脛骨內(nèi)側(cè)后緣的地方。中醫(yī)所說的氣機(jī)是指氣的運(yùn)動(dòng)。

  按摩太沖穴具有調(diào)理氣滯的作用,經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性平??砂磯哼@個(gè)穴位,太沖穴屬肝經(jīng),位在腳背第一、第二趾縫上,大約1.5寸凹陷處。

  紅棗玫瑰飲適合肝郁氣滯者,這類女性平常壓力太大,常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀,飲用后對改善癥狀有益處,可準(zhǔn)備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚,然后先把山楂、紅棗放入鍋?zhàn)永?,再倒?000毫升的清水,接著用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火,加入玫瑰花悶5分鐘即可,等溫?zé)岷箫嬘?。體質(zhì)偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草3錢。

  另外,喝茶飲來調(diào)理痛經(jīng)也是一個(gè)不錯(cuò)的方法,像紅棗桂圓飲就非常適合那些氣血虛弱、寒凝血瘀的女性服用,可以在經(jīng)前、經(jīng)行當(dāng)作日常茶飲,可以幫助緩解痛經(jīng)。做法是準(zhǔn)備10顆桂圓、五顆紅棗,然后放到鍋?zhàn)永?,然后倒?00毫升的清水,跟著再用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘熄火,等溫?zé)岷蠹纯娠嬘谩?/p>

  養(yǎng)生5行動(dòng)促進(jìn)化瘀治痛經(jīng)

  血淤,屬于“血”的停滯

  這一類型的人血液濃稠、血液循環(huán)差,肌膚容易缺水、疼痛,血脂也會(huì)過高。血淤不僅造成血中脂肪增加,內(nèi)臟脂肪、皮下脂肪也容易產(chǎn)生,年輕時(shí)或許感覺不出來,但30歲以后,手臂、背部、腰部則會(huì)漸漸粗壯。而且血淤也會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào),荷爾蒙和脂肪的代謝有關(guān),失調(diào)時(shí)就很容易造成肥胖喲!

  血淤的癥狀有

中醫(yī)小常識 養(yǎng)生保健 痛經(jīng) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...