現(xiàn)代人的飲食沒規(guī)律、作息不正常,從而影響到了脾胃的健康,很多人都出現(xiàn)了脾胃方面的問題。在中醫(yī)養(yǎng)生中,調(diào)理脾胃的方法有很多,今天咱們主要來聊聊中醫(yī)養(yǎng)生的按摩調(diào)理法。那么大家知不知道中醫(yī)養(yǎng)生中是如何進(jìn)行脾胃調(diào)理的按摩法的嗎?如果您對這個問題的答案也感興趣的話,就跟著小編一塊兒來了解一下吧!
現(xiàn)在處于寒冷的冬天,天氣多變,受到寒氣的侵襲,再加上在飲食上不注意,難免會出現(xiàn)一些腸胃問題,而脾胃虛寒是冬季為常見的腸胃問題之一。那么脾胃虛寒的話要怎么進(jìn)行調(diào)理呢?不用擔(dān)心,下面就讓老中醫(yī)教教大家如何通過穴位按摩來有效調(diào)理脾胃。一起來看看吧!
穴位按摩法:點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
穴位按摩法:揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應(yīng)區(qū),用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī),使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
穴位按摩法:推按兩肋
用兩個手掌放在身體兩側(cè),然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部,一直到局部發(fā)熱為止,這樣可以起到疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機(jī)的作用。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
穴位艾灸法:艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
穴位艾灸法:艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
中醫(yī)教你認(rèn)清脾虛對癥治療
中醫(yī)中所說的脾虛值得是脾臟虛弱從而引起的病癥,這個病情比較復(fù)雜,主要癥狀有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等。下面來介紹一些脾胃虛寒的治療方法。
脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱,胃氣上逆所致,治宜健脾和胃止嘔,方選香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn),濕注腸道所致,治宜健脾滲濕止瀉,方選參苓白術(shù)散化裁。
脾虛水腫證見身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復(fù),脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質(zhì)淡,苔白滑,脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致,治宜溫脾利水消腫,方選實脾飲加減。
脾虛出血證見便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)無力。脾虛出血乃脾氣虛弱,血失統(tǒng)攝為罹,治宜健脾益氣攝血,方選歸脾湯加減。
脾不適的癥狀分類
脾熱
指脾受熱邪或過食燥熱食物所引起的熱証。主要癥狀有唇紅、咽乾、心煩、腹脹滿或疼痛、大便秘結(jié)、小便黃短等。
脾氣虛
指脾氣虛弱,運(yùn)化無力。臨床表現(xiàn)有乏力,食欲不振或食后易脹,伴有眩暈,倦怠,面色萎黃等氣虛癥狀。多見于胃十二指腸潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性痢疾,貧血等。
脾虛濕困
指脾虛內(nèi)濕阻滯的病理。脾主運(yùn)化水濕,為胃行其津液,脾虛則運(yùn)化功能低下,引起水濕停滯;水濕的停滯,又反過來妨礙脾的運(yùn)化。主要癥狀有飲食減少,胃脘滿悶,大便泄瀉,甚或噁心欲吐,口粘不渴 或渴喜熱飲,肢體困倦,甚或浮腫,舌苔厚膩,脈緩等。多見於慢性胃腸炎,慢性痢疾,慢性肝炎等疾病。