決明子可以說是很常見的中藥之一,它本身具有很多的功效,到了我們的身體中之后,可以有效的改善睡眠的癥狀,還可以潤腸通便。決明子的吃法有很多,每一種的吃法效果都不同,我們知道吃決明子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
一、改善失眠
如果在生活中我們出現(xiàn)了輕微失眠的情況,大家可以選擇用決明子治療,決明子性微寒,但有一點點的香草氣味,這個時候我們可以把決明子放在枕頭里面枕著睡覺,在晚上睡覺的時候就會感覺比較舒服,并且我們知道決明子的種子比較堅硬,對于治療頭痛、失眠都有一定的作用。
二、通便清腸
在天氣比較炎熱的時候,我們應(yīng)該用決明子泡水喝,這樣可以起到很好的通便清腸的作用,天氣炎熱會讓我們的身體出汗比較多,體內(nèi)的水分流失很快,之后就會出現(xiàn)便秘的情況,但決明子泡水就可以很好的緩解這些癥狀。
三、降火
冬季我們可以吃一點決明子,這個時候人們都比較容易出現(xiàn)上火的情況,很有可能會長痘痘,大家在這個時候應(yīng)該吃決明子,它具有很強烈的瀉火功能,我們用決明子泡水喝就可以治療上火的問題,大家也可以將決明子和菊花一起泡水喝,這樣作用會更大。
四、降血脂
同時決明子還可以降血壓、高血脂,高血壓、高血脂的問題已經(jīng)算是一大難題,患高血壓和高血脂的人群也越來越多了,所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝,在泡水的時候也可以加入金銀花跟菊花,每天服用還可以抑制體內(nèi)膽固醇的升高。
五、減肥
決明子還可以用來減肥,決明子可以分解體內(nèi)多余的脂肪,用決明子泡茶喝可以去除掉體內(nèi)各個部位的脂肪,并且決明子也不會影響人體的健康,用決明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉體內(nèi)的脂肪。
決明子的吃法
第一:決明子粥
材料:決明子、粳米、冰糖
做法:將決明子放入鍋中翻炒,出香味之后取出放冷,然后放入鍋中煎水。留下藥液,然后放入粳米熬粥,粥成之后加入冰糖,這就可以服用了。
功效:這道決明子粥適合在夏天服用,具有清肝明目以及治療便秘的作用,對于白內(nèi)障也有不錯的療效。建議每天吃一劑,堅持兩周時間,能夠很好的促進身體健康。
第二:荷葉決明子減肥茶