3、首烏茯苓白術(shù)飲
首烏粉40g茯苓粉15g白術(shù)粉10g用溫水調(diào)服?？绅B(yǎng)顏補氣血，烏發(fā)。
4、首烏煮雞蛋
制首烏粉150g加適量水，煮蛋2個，再加入適當調(diào)味料，武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻ぴ儆阱亙?nèi)煮4分鐘后取出，食蛋飲湯，每天一次，適于虛不受補者。
服用何首烏的好處雖然多，但是也是需要注意一些事宜的。生活中有的人喜歡將何首烏泡水喝，在何首烏泡水喝的時候要注意哪些事情呢?
日常服用避免副作用情況出現(xiàn)
專家告訴我們，雖然說在臨床醫(yī)學(xué)上何首烏所表現(xiàn)出來的副作用比較少，但是一些人在服用何首烏之后也會出現(xiàn)不良的反映。不良反映主要表現(xiàn)為大便稀薄、惡心想吐、肚子痛等等。另外，如果說大劑量的服用何首烏，還有可能出現(xiàn)皮疹或者是四肢發(fā)麻的情況，對于身體的危害情況比較大。
孕婦服用何首烏一定要注意量
何首烏雖好，但是懷孕期間的女性由于身體中已經(jīng)擔負起了另外一個小生命，所以一定要特別的注意。在日常將何首烏入藥或者是將何首烏泡水喝的時候，一定要注意適量。如果過量的攝取何首烏，不僅僅容易對孕婦的身體造成損害，甚至還有可能危害胎兒的健康以及發(fā)育。
結(jié)語：何首烏對于肝臟的保護以及降血脂和抗動脈粥樣硬化等，都是有很大的幫助的。常見的何首烏的吃法有非常多，大家也可以根據(jù)小編的介紹來制作。但是需要注意的是，何首烏是不適合孕婦食用的，若是服用何首烏的過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)，要停止服用。
