陳皮泡水喝的功效 健康養(yǎng)生這樣喝最好(10)

  我們的脾胃每一天都在不停地工作,加上平E1里一些不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及生氣、抑郁等不良情緒常會(huì)影響它們的正常運(yùn)行,使其功能不能正常發(fā)揮,久而久之,人就會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題,消化功能下降.并引發(fā)一些脾胃方面的疾病。“氣血生化之源”出了問(wèn)題,身體健康就得不到保證。為此,保養(yǎng)和保護(hù)好我們的脾胃就顯得格外重要。如何才能健胃消食,幫助脾胃減輕負(fù)擔(dān)呢?只要合理地運(yùn)用陳皮、紅棗這些普通的食材,就可以做到。在這里,我給茶友們推薦陳皮紅棗茶。具體茶方如下:

  陳皮紅棗茶

  茶方組成:陳皮10克,紅棗10克,紅茶3克。

茶方組成:陳皮10克,紅棗10克,紅茶3克

  制作方法:陳皮切成絲,紅棗去核撕成小塊;以上兩種食材與紅茶一起置于保溫杯中,沖入適量沸水,加蓋悶置15分鐘左右,即代茶頻飲。每天1劑。

  中醫(yī)認(rèn)為,陳皮性溫,味辛、苦,入脾、胃、肺三經(jīng),具有理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還表明,陳皮所含的揮發(fā)油可對(duì)胃腸道進(jìn)行溫和的刺激,從而起到增進(jìn)食欲的作用。因此,它常被用于食欲不振、腹脹腹瀉、反胃嘔吐及咳嗽痰多等病癥的治療。

  而紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“天然維生素丸”之美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為。紅棗味甘,性溫,歸脾、胃二經(jīng),具有益氣生津、健脾和胃、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛強(qiáng)身等多種保養(yǎng)功效。

  可見(jiàn)。陳皮和紅棗的組合確實(shí)有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。而它們都是為常見(jiàn)的食材,物美價(jià)廉.藥效也比較平緩,宜作為日常的保健之用。

陳皮和紅棗的組合確實(shí)有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用

  有人曾問(wèn)我,單獨(dú)有大棗一味行不行?我說(shuō)不行,尤其是那些食積、痰熱咳嗽和胸腹脹滿的人不宜。因?yàn)榇髼椚菀字鷿裆鸁?,?huì)使得他們的癥狀加重。但是陳皮獨(dú)味使用在臨床上卻是經(jīng)常可見(jiàn)的。如果你不喜歡大棗的話,也可以單獨(dú)用陳皮來(lái)煮水泡水。前幾年,棗糕曾風(fēng)靡一時(shí),我們也可以自己動(dòng)手制作,還可以把陳皮加進(jìn)去。具體做法:把陳皮打碎成細(xì)末;紅棗洗凈去核,用水煮熟后,碾成泥;兩種處理好的食材與雞蛋、面粉和好做成蛋糕即可。

  大棗和陳皮雖好,但也不是人人適用,如果你是陰虛內(nèi)熱之人,尤其是胃熱、舌紅津少者,好不要飲用。因?yàn)樗鼈兌际菧匦缘氖巢?,?huì)加重?zé)岚Y。

  按揉四縫穴:中醫(yī)認(rèn)為,位于第2~第5指掌面,第1~第2節(jié)橫紋中央的四縫穴,具有健脾胃、消宿食、化積的功效,想要健胃消食、調(diào)治消化不良都可以對(duì)它進(jìn)行按摩:可以用一只手的大拇指對(duì)它進(jìn)行按揉,或是直接用大拇指用力掐按。堅(jiān)持2~3分鐘后換手進(jìn)行。每天1~2次。

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