泡腳有什么好處 泡腳加這物輕松養(yǎng)腎防衰老(2)

  泡腳的注意事項

  1、水溫太高

  泡腳水不是越高越好,泡腳的水好是在自己能承受的范圍內(nèi),這樣才能有效果。

  泡腳的佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,好就是用腳去感受。

  假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。而且還會使皮膚角質層干燥、皸裂,甚至燙傷皮膚。

水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張

  2、泡桶清潔不徹底

  泡腳的桶好要經(jīng)常清洗,不然每次泡腳的細菌都會殘留在泡腳桶里面。

  3、水量太少

  泡腳好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且好讓水一直浸泡到小腿。

  4、泡腳時三心兩意

  做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。

  5、泡腳后立刻睡覺

  泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

  中藥泡腳的常見誤區(qū)

  1、泡一次腳就希望有顯著效果

  很多人感覺泡腳一兩次沒有效果,就以為泡腳是沒有作用的,實際上泡腳是通過長期的堅持才能看出效果來,不能半途而廢,做一兩次感覺沒效果就不做了。

很多人感覺泡腳一兩次沒有效果,就以為泡腳是沒有作用的

  2.把中藥翻煲多次泡腳

  不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。

  中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

  3.泡腳時間越長越好

  這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。

  結語:讀了上文相信大家對于用生姜泡腳有哪些好處已經(jīng)有了一定的了解了,所以生活中我們可以經(jīng)常泡腳對我們的健康是非常有幫助的。但是也要了解泡腳的注意事項,以及一些常見的誤區(qū),不然可能傷害到自己。

如何泡腳 泡腳有什么好處 泡腳的注意事項 
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